Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun mint, rendah kalori dan baik dikonsumsi untuk Anda yang diet. Ini cara konsumsi daun mint untuk menurunkan berat badan.
Daun mint memiliki aroma segar dan rasa yang khas. Biasanya, daun minta digunakan sebagai campuran minuman segar atau sekedar hiasan pada menu makanan dan minuman.
Baca Juga: Alpukat Efektif Membantu Mengatasi Obesitas dan Diabetes, Benarkah?
Nyatanya, daun mint juga banyak digunakan dalam pengobatan alami.
Mengutip dari FOOD NDTV, daun mint memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang membantu meredakan gangguan pencernaan.
Tidak hanya itu, daun mint juga efektif membantu mengelola kadar gula darah. Sifat antiinflamasi daun mint bisa membantu meredakan penyakit asma.
faktanya lainnya, daun mint bisa membantu menurunkan berat badan.
Daun mint mengelola berat badan
Menurunkan berat badan bisa dicapai dengan berbagai cara seperti diet, menjalankan gaya hidup sehat, dan mengatur pola makan.
Opsi lainnya, Anda bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi bahan makanan tertentu.
Daun mint disebut-sebut efektif menurunkan berat badan bila dikonsumsi dengan rutin dan benar.
Ini alasan daun mint efektif menurunkan berat badan:
1. Melancarkan pencernaan
Mengutip dari buku Healing Foods, senyawa aktif dalam daun mint bisa meningkatkan pencernaan.
Sekedar info, pencernaan yang buruk bisa menghambat penurunan berat badan.
2. Meningkatkan metabolisme
Mint merangsang enzim pencernaan yang membantu memfasilitasi penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan.
Metabolisme yang lebih cepat membantu menurunkan berat badan.
3. Rendah kalori
Daun mint rendah kalori. Dalam dua sendok daun mint hanya memiliki 2 kalori.
Hal ini lah yang membuat daun mint aman dan baik dikonsumsi untuk Anda yang diet.
Cara konsumsi daun mint untuk menurunkan berat badan
Ada banyak cara untuk mengonsumsi daun mint agar membantu menurunkan berat badan.
Pertama, Anda bisa membuat infused water daun mint. Caranya, Anda masukkan lima sampai enam lembar daun mint ke dalam sebotol air dan diamkan semalaman.
Anda minum air daun mint tersebut keesokan harinya.
Kedua, Anda bisa mengonsumsi daun mint dalam bentuk teh. Anda seduh daun mint kering dengan air mendidih dan biarkan selama 8-10 menit.
Baca Juga: Selain Rendah Kalori, Ini 5 Alasan Mentimun Efektif Menurunkan Berat Badan
Anda saring dan kemudian minum selagi hangat. Anda bisa menambahkan satu sendok madu untuk menambah rasa teh daun mint.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
