Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Pisang, buah padat nutrisi yang kaya manfaat. Salah satu manfaatnya, pisang bisa menurunkan dan mengontrol tekanan darah.
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor utama stroke.
Baca Juga: Bisa Membantu Mengatasi Gagal Ginjal, Ini Manfaat Binahong untuk Kesehatan
Mengutip dari NDTV, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila ukuran tekanan darahnya di atas 120/80 mmHg.
Tekanan darah tinggi muncul karena banyak faktor salah satunya gaya hidup yang buruk.
Selain itu, konsumsi makanan yang digoreng seperti kentang goreng dan lainnya terlalu sering bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
Darah tinggi bisa diturunkan dengan mengonsumsi makanan sehat. Menurut para ahli, pisang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.
Pisang merupakan sumber serat dan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan jantung.
Pisang dan Darah tinggi
Pisang buah padat nutrisi yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Pisang bermanfaat meningkatkan kesehatan kulit, pencernaan, buang air besar, dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Mengutip dari buku berjudul Healing Food, pisang merupakan sumber potasium dan serat.
Penelitian menunjukkan bahwa diet kaya kalium dan serat bisa mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung. Kalium juga penting untuk menjaga tekanan darah.
Cara konsumsi pisang untuk penderita darah tinggi
Anda bisa mengonsumsi pisang secara langsung. Namun, bila bosan, Anda bisa mengolah pisang menjadi smoothie atau menjadikannya sebagai topping sereal.
Asal tahu saja, pisang buah yang baik untuk penderita diabetes. Sebab pisang mengandung gula alami, serat, yang baik untuk kesehatan penderita gula darah.
Baca Juga: Ingin Menurunkan Kolesterol Jahat? Cincau Hitam dan Hijau Bisa jadi Solusinya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
