Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Belimbing, buah yang kaya serat, nutrisi, dan rendah kalori. Ini manfaat belimbing untuk kesehatan, salah satunya ramah untuk penderita diabetes.
Belimbing, buah yang memiliki citarasa manis dan sedikit asam. Selain bisa dikonsumsi secara langsung, belimbing biasanya diolah menjadi jus atau olahan minuman lainnya.
Baca Juga: Daun Kari Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Gula Darah, Benarkah?
Belimbing, buah yang cukup mudah ditemui di pasar tradisional sampai swalayan. Harga belimbing pun terbilang cukup terjangkau.
Melansir dari WebMD, belimbing merupakan buah yang rendah kalori dan kaya nutrisi.
Dalam satu buah belimbing mengandung serat, protein, vitamin C, B5, kalsium, sodium, folat, potasium, dan magnesium.
Kandungan vitamin dan mineral tersebut membuat belimbing baik dikonsumsi secara rutin. Bahkan, belimbing disebut-sebut bisa membantu mengartasi sejumlah penyakit.
Manfaat belimbing
1. Mengontrol tekanan darah
Belimbing mengandung potasium dan serat yang berkontribusi pada penurunan tekanan darah. Belimbing juga bisa mencegah tekanan darah tinggi.
2. Kolesterol jahat
Kandungan serat dalam belimbing bisa membantu mengendalikan kadar kolesterol.
Belimbing bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung serta mengontrol kolesterol.
3. Menurunkan berat badan
Serat dalam belimbing membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, belimbing juga bisa membantu melancarkan proses pencernaan yang berhubungan dengan penurunan berat badan.
4. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Kandungan vitamin C membuat kulit menjadi lebih sehat dan cerah. Sedangkan, kandungan vitamin B bisa meningkatkan kesehatan rambut serta meningkatkan pertumbuhan rambut.
5. Buah ramag diabetes
Belimbing, buah yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Para penderita gula darah tinggi bisa mengonsumsi belimbing dalam jumlah sedang.
Baca Juga: Efektif Menurunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Pare Untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
