Baik atau Buruk Makan Pisang di Pagi Hari saat Perut Kosong?

Kamis, 10 November 2022 | 13:13 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Baik atau Buruk Makan Pisang di Pagi Hari saat Perut Kosong?

ILUSTRASI. Makan pisang saat perut kosong baik atau buruk untuk kesehatan?

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Pisang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, baik dan amankah makan pisang saat perut kosong di pagi hari?  

Pisang, buah padat nutrisi yang baik dikonsumsi oleh siapa saja. 

Baca Juga: 5 Jus Ini Efektif Membersihkan Usus yang Kotor

Pisang juga enak dimakan kapan saja. Sehingga tidak heran bila pisang sering dijadikan bekal saat berpergian. 

Sebagian orang makan pisang di pagi hari. Kandungan nutrisi pada pisang dipercaya bisa membuat perut kenyang dan memberi energi di pagi hari. 

Benarkah pisang merupakan menu sarapan yang sehat? 

Mengutip dari Healthline, pisang mengandung potasium dan vitamin B6 serta vitamin C yang tinggi. Selain itu, pisang juga memiliki nilai karbohidrat dan gula alami yang tinggi. 

Pisang memang memberikan ledakan energi instan di pagi hari. Sehingga, Anda siap menjalani padatnya aktivitas. Namun, pisang juga bisa meningkatkan kadar gula darah. 

Lantas, amankah pisang dimakan saat perut kosong?

Pisang bukanlah menu sarapan yang ideal untuk kesehatan. Mengutip dari NDTV, pisang bukanlah makanan yang baik untuk dikonsumsi saat perut kosong. 

Alasannya, kandungan gula alami yang tinggi pada pisang bisa membuat Anda merasa kehabisan energi setelah beberapa jam memakannya. 

Pisang memang bisa membuat perut kenyang, tapi Anda akan dibuat mengantuk dan lelah. 

Perlu Anda ketahui, pisang bersifat asam sehingga bisa menyebabkan masalah kesehatan pada usus. 

Manfaat pisang untuk kesehatan 

Pisang merupakan sumber potasium dan vitamin C. Kandungan kalium pada pisang bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah. 

Selain itu, kandungan vitamin C pada pisang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi Anda dari peradangan serta penyakit kronis. 

Baca Juga: 4 Dampak Buruk Minum Teh Saat Perut Kosong di Pagi Hari

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru