Sumber: Kompas.com | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air lemon mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Selain bermanfaat, minum air lemon berlebihan berbahaya untuk kesehatan Anda.
Belakangan, mengonsumsi air dengan lemon menjadi kebiasaan sebagian orang, terutama mereka yang sedang melakukan diet atau detoksifikasi.
Tentu saja lemon dalam air minum tersebut bukan sekedar hiasan, tapi memiliki manfaat kesehatan. Air dengan irisan lemon mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh, antara lain vitamin C, potasium, dan serat.
Baca Juga: Wow! Ini loh manfaat teh lemon untuk kesehatan tubuh Anda
Tetapi, minuman tersebut bisa menimbulkan efek samping berbahaya jika terlalu sering dikonsumsi. Berikut beberapa bahaya mengonsumsi air dengan irisan lemon.
1. Erosi gigi
Mengonsumsi makanan dan minuman asam terlalu sering, seperti air lemon, akan menyebabkan gigi kontak dengan asam.
Dalam jangka panjang air lemon akan mengerosi enamel gigi dan membuat gigi lebih sensitif, terutama pada makanan panas atau dingin.
Untuk melindungi gigi, konsumsi minuman asam dengan sedotan. Jika Anda sebelumnya sudah mengalami erosi gigi konsultasikan dengan dokter gigi yang bisa merekomendasikan pemberian lapisan gigi.
2. Naiknya asam lambung
Terlalu sering mengonsumsi air dengan lemon akan membuat Anda yang sudah menderita heartburn (naiknya asam lambung) menjadi lebih parah.
Heartburn ditandai dengan rasa panas dan membakar di daerah dada karena asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Sering berkemih dan dehidrasi
Meski jarang, air lemon bisa menimbulkan efek diuretik. Lemon mengandung vitamin C yang tinggi atau asam arkorbat.
Kandungan tersebut akan meningkatkan produksi urin di ginjal sehingga Anda jadi lebih sering berkemih. Kondisi ini juga bisa menyebabkan dehidrasi karena sodium banyak dikeluarkan.
Agar Anda terhindar bahaya tersebut, Anda sebaiknya minum air lemon sewajarnya.(Lusia Kus Anna)
Baca Juga: Berikut obat herbal yang ampuh menurukan kolesterol Anda
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bahaya Terlalu Sering Minum Air dengan Lemon", https://health.kompas.com/read/2014/04/01/1636044/Bahaya.Terlalu.Sering.Minum.Air.dengan.Lemon.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
