Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat kerap kumat? Ini 3 resep infused water yang efektif mengobati asam urat bila diminum secara rutin.
Asam urat merupakan penyakit yang umum diderita masyarakat tanah air. Asam urat bisa menyerang laki-laki dan perempuan.
Baca Juga: Wow! Minum kopi dipercaya bisa menurunkan kadar asam urat
Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun.
Seseorang menderita asam urat karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga, asam urat menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi.
Hal ini menyebabkan seseorang merasa nyeri sendi di bagian tertentu. Umumnya, penderita asam urat menderita nyeri di bagian jempol kaki.
Penderita pasti merasa tidak nyaman dan sulit beraktivitas saat asam urat kambuh.
Asal tahu saja, penyakit asam urat dipicu oleh sejumlah faktor salah satunya adalah mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi secara berlebihan.
Mengutip dari situs Kompas.com, beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi adalah jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.
Umumya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat. Opsi lainnya, penderita asam urat juga bisa minum obat herbal untuk mengobati penyakitnya.
Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, asam urat juga bisa diredakan dengan minum infused water yang dicampur dengan buah-buahan penurun asam urat.
Infused water sebagai obat herbal untuk asam urat
Infused water bukanlah air sembarang air. Infused water mengandung vitamin, nutrisi, dan mineral yang baik untuk tubuh.
Infused water yang dibuat dengan buah-buahan tertentu bermanfaat sebagai obat herbal. Minuman segar ini bisa jadi solusi untuk Anda yang enggan minum obat kimia.
Berikut infused water yang efektif mengobati asam urat Anda.
1. Infused water jeruk nipis
Jeruk nipis kaya akan vitamin C. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang berperan melarutkan asam urat melalui urine.
Selain itu infused water jeruk nipis juga bermanfaat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan saluran pencernaan, meluruhkan batu empedu, dan menurunkan kadar kolesterol.
Cara membuat infused water jeruk nipis cukup mudah, berikut badan dan cara membuatnya.
Bahan
- Jeruk nipis 60 gram
- Air matang 500 ml
Cara membuat
Anda cuci bersih jeruk nipis lalu potong bentuk bulat. Setelah itu Anda masukkan jeruk nipis dan air di dalam botol tertutup.
Anda simpan botol air jeruk nipis di dalam kulkas sekitar 4-5 jam. Setelah itu Anda minum dan habiskan dalam satu hari.
2. Infused water serai
Serai mengandung geraniol, sitronelol, citranelal, citral geraniol, eugenol, limonene. Kandungan zat tersebut membuat serai efektif dijadikan obat penurun kolesterol.
Selain itu, serai bersifat detoksifikasi alias melancarkan pencernaan serta peluruh asam urat.
Alih-alih direbus, para penderita asam urat bisa mengolah serai menjadi infused water.
Cara membuat infused water serai cukup mudah, berikut panduannya.
Bahan
- Serai 2 batang atau 200 gram
- Air 500 ml
Cara membuat
Anda cuci serai sampai bersih lalu masukkan ke dalam air di botol tertutup. Anda letakkan air dan serai tersebut selama empat sampai lima jam di dalam kulkas.
Setelah dingin, Anda bisa minum infused water serai.
2. Infused water ceri
Buah ceri segar dipercaya baik untuk dikonsumsi para penderita asam urat. BUah ceri segar mengandung antosianin yang bermanfaat mengobati asam urat sekaligus menurunkan kadar gula darah.
Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa membuat infused water ceri untuk mengobati asam urat.
Cara membuat infused water ceri sebagai obat herbal asam urat cukup mudah, beriku panduannya.
Bahan
- Ceri segar 80 gram
- Air matang 500 ml
Cara membuatnya
Anda cuci bersih buah ceri lalu belah menjadi dua. Setelah itu, Anda masukkan buah ceri dan air ke dalam botol tertutup.
Anda simpan air bercampur buah ceri di dalam kulkas selama 4-5 jam. Setelah itu, Anda bisa langsung minum dan memakan buah ceri yang ada di dalamnya.
Anda bisa memilih salah satu resep infused water di atas untuk mengobati asam urat.
Bila tidak ingin asam urat kumat lagi, Anda sebaiknya menghindari konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi dan menjalankan pola hidup sehat.
Baca Juga: Minum air rebusan daun kersen efektif mengobati asam urat
Selanjutnya: 6 Manfaat kencur sebagai obat herbal untuk masuk angin sampai radang lambung
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
