Penulis: Virdita Ratriani
KONTAN.CO.ID - Baby blues adalah perubahan fluktuasi emosi yang terjadi pada hari ke-3 hingga ke-5 setelah melahirkan dan berakhir sebelum minggu kedua atau 14 hari setelah melahirkan.
Dirangkum dari laman e-journal.unair.ac.id, reaksi emosional ini menurut beberapa penelitian lebih dari 50% sering terjadi pada perempuan yang baru pertama kali melahirkan.
Gejala baby blues meliputi menangis, iritabilitas, cemas, sulit berkonsentrasi, kebingungan, bahkan dapat menyebabkan depresi pada ibu yang menyebabkan pengasuhan tidak tepat, akibatnya bayi tidak berkembang dengan optimal.
Sementara itu, beberapa faktor yang memengaruhi terjadinya baby blues, antara lain paritas, usia, pengetahuan, status kehamilan, harga diri rendah, masalah emosional selama kehamilan, dukungan suami dan keluarga, dukungan sosial, finansial, status perkawinan, metode persalinan.
Baca Juga: Baby Blues Dibintangi Vino G. Bastian Tayang, Ini 6 Film Indonesia di Bioskop Maret
Cara mengatasi baby blues
Seperti yang sudah dikatakan, baby blues syndrome tak berlangsung lama. Dirangkum dari laman Healthline, cara mengatasi baby blues adalah jika Anda sudah bisa beradaptasi dengan kebiasaan baru, Anda bisa mengatasi baby blues itu dengan lebih cepat.
Beberapa cara berikut bisa Anda coba agar baby blues bisa hilang lebih cepat:
- Pertama, usahakan untuk memiliki waktu istirahat yang cukup.
- Kedua, minta bantuan ke orang lain. Misalnya, menggunakan jasa laundry, memesan makanan, dan lain sebagainya.
- Ketiga, konsumsi makanan bergizi.
- Keempat, ceritakan keluhan Anda kepada keluarga, seperti suami, ibu, atau saudara.
- Kelima, jangan lupa untuk melakukan hobi yang Anda sukai. Cara ini efektif untuk mengontrol emosi Anda agar lebih rileks.
Nah, itulah hal-hal yang perlu diketahui mengenai baby blues, gejala baby blues, faktor yang memengaruhi baby blues, dan cara mengatasi baby blues.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
