Ampuh! Begini Cara Mengatasi Sakit Pinggang Secara Alami

Senin, 22 Agustus 2022 | 11:31 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
Ampuh! Begini Cara Mengatasi Sakit Pinggang Secara Alami

ILUSTRASI. Sakit pinggang

KONTAN.CO.ID - Sakit pinggang bisa sangat menganggu aktivitas karena menimbulkan rasa sakit di area pinggang. Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara mengatasi sakit pinggang secara alami yang perlu Anda ketahui.

Umumnya sakit pinggang disebabkan karena adanya cedera otot pinggang. Cedera tersebut bisa disa disebabkan oleh banyak faktor dan akan menimbulkan rasa sakit yang membuat tidak nyaman. 

Selain itu sakit pinggang juga bisa disebabkan oleh berat badan berlebih, kurang olahraga hingga faktor usia.

Baca Juga: 6 Buah Untuk Diet yang Efektif Menurunkan Berat Badan, Catat!

Dilasir Spine Health, ada beberapa cara mengatasi sakit pinggang secara alami tanpa harus mengkonsumsi obat kimia. 

1. Mengkonsumsi Bawang Merah 

Mengkonsumsi bisa menjadi salah satu cara meredakan sakit pinggang. Pasalnya, bawang merah mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu meredakan sakit pinggang. 

2. Mengkonsumsi Jahe dan Teh Hijau

Selain mengkonsumsi bawang merah, jahe dan teh hijau juga dapat mengatasi sakit pinggang loh. Kandungan antiinflamasi dalam kedua bahan alami tersebut mampu meredakan inflamasi atau peradangan, salah satunya peradangan otot pinggang. 

Baca Juga: Top Skor BRI Liga 1 2022/2023: Pekan Ke-5 Lulinha Masih Jadi Pencetak Gol Terbanyak

3. Mengkonsumsi Kunyit dan Susu 

Cara mengatasi sakit pinggang selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi campuran ekstrak kunyit dan susu. Pasalnya, campuran bahan alami tersebut mengadung antiinflamasi dan antioksidan dapat menghilangkan rasa sakit pinggang akibat peradangan otot. 

4. Yoga

Selain mengkonsumsi beberapa bahan alami, Anda juga bisa melakukan yoga untuk mengatasi sakit pinggang. Yoga merupakan salah satu olahraga rileksasi yang dapat melancarkan nutrisi dan darah. 

Selain itu yoga juga dapat meningkatkan fleksibelitas tubuh sehingga terhindar dari sakit pinggang.

Baca Juga: Mau United vs Liverpool: Big Match Pekan 3, Live Streaming, Jadwal Liga Inggris

5. Memperbaiki Tidur

Memperbaiki pola tidur juga dapat mengatasi masalah sakit pinggang. Pasalnya, tidur berkualitas di malam hari mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan meredakan berbagai perandangan di tubuh. 

Selain itu tidur yang cukup juga membuat tubuh lebih terasa segar sekaligus menghilangkan sakit pinggang. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Ryan Suherlan

Terbaru