Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Minum air seduhan mengkudu bisa menurunkan tekanan darah tinggi Anda loh.
Darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat. Mengutip dari Kompas.com, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darahnya berada di atas 140/90.
Baca Juga: Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui
Tekanan darah tinggi dipicu oleh sejumlah faktor diantaranya, kebiasaan merokok, minum alkohol, obesitas, konsumsi makanan yang mengandung garam tinggi, dan stres.
Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi kadang tidak menampakkan gejala. Namun, ada sebagian orang yang mengeluhkan nyeri dada, sakit kepala parah, detak jantung tidak teratur, pandangan kabur, kelelahan, saat mengalami tekanan darah tinggi.
Solusinya, para penderita mengonsumsi obat resep dokter untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Opsi lainnya Anda bisa mengonsumsi obat herbal atau buah-buahan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Asal tahu saja, beberapa jenis buah mempunyai manfaat untuk menurunkan tekanan darah seperti semangka.
Mengkudu menurunkan tekanan darah tinggi
Apa yang terlintas dalam benak Anda saat mendengar buah mengkudu disebut?
Pahit, bau, lembek, dan buahnya tidak berbentuk cantik.
Buah mengkudu memanglah tidak cantik dan pahit. Tapi, dibalik itu buah mengkudu punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya, buah mengkudu dipercaya ampuh menurunkan tekanan darah tinggi. Mengutip dari situs resmi Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian Kementerian Pertanian, buah mengkudu mengandung zat skopoletin yang berfungsi mengatur tekanan darah.
Selain itu, buah mengkudu juga mengandung serotonin yang bermanfaat mengurangi stres serta berbagai vitamin yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah mengkudu ini bisa jadi solusi untuk Anda yang ingin menurunkan tekanan darah secara alami alias tanpa obat kimia.
Penderita tekanan darah tinggi tidak boleh asal mengonsumsi buah mengkudu bila ingin menurunkan tekanan darahnya.
Berikut bahan dan cara membuat ramuan buah mengkudu yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.
- Mengkudu tiga buah
- Air matang 110 ml
Anda parut ketiga buah mengkudu tersebut. Kemudian, Anda seduh parutan buah mengkudu dengan air matang dan saring.
Anda minum air buah mengkudu tersebut satu kali sehari dan ulangi selama tujuh hari.
Selain minum air buah mengkudu, Anda sebaiknya mulai menjalani gaya hidup sehat agar tekanan darah tinggi tidak lagi kambuh.
Baca Juga: Jus daun pepaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi, begini cara meraciknya
Selanjutnya: Tidak hanya harum, ini manfaat daun pandan sebagai obat herbal
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
