Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat Tinggi mulai dikeluhkan oleh orang-orang yang menginjak usia 30 tahun. Ini 9 bahan alami yang efektif menurunkan asam urat tinggi.
Serangan asam urat bisa terjadi sewaktu-waktu. Serangan asam urat tinggi menimbulkan rasa nyeri yang sangat menyakitkan.
Baca Juga: Kenali Tanda Asam Urat Tinggi di Jari Tangan
Sekedar info, asam urat tinggi merupakan kondisi tubuh tidak mampu mengeluarkan cairan asam urat. Alhasil, asam urat mengkristal dan mengendam dalam persendian.
Umumnya penderita akan mengonsumsi obat kimia resep dokter untuk meredakan gejala dan menurunkan asam urat tinggi.
Namun, ada sebagian penderita yang memilih untuk mengatasi asam urat secara alami dengan mengonsumsi bahan-bahan herbal.
Bahan alami yang efektif menurunkan asam urat tinggi
Ada banyak bahan alami yang efektif menurunkan asam urat tinggi. Asalkan, Anda mengonsumsinya dengan benar dan sesuai takaran.
Berikut bahan alami yang bisa membantu menurunkan asam urat tinggi:
1. Bawang putih
Untuk Anda yang enggan minum obat kimia, bawang putih bisa jadi solusi utuk mengobati asam urat.
Hal ini disebabkan bawang putih mengandung antioksidan yang mampu mengontrol produksi purin dalam tubuh.
2. Daun salam
Mengutip dari Grid.id, daun salam mengandung vitamin C, vitamin A, dan asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Daun salam dipercaya ampuh menurunkan asam urat tinggi. Namun, penderita asam urat tidak bisa mengonsumsinya secara sembarangan.
Sebab, ada cara terbaik mengolah daun salam agar ampuh menurunkan asam urat tinggi.
Anda siapkan 10-25 lembar daun salam dan tiga gelas air. Anda cuci daun salam dengan air mengalir sampai bersih.
Lalu, Anda rebus daun salam di dalam air mendidih hingga menyisahkan satu gelas air.
Anda bagi dua air rebusan daun salam tersebut. Anda minum air rebusan daun salam itu sebanyak dua kali sehari.
3. Kayu manis
Mengutip Jurnal Fitofarmaka Indonesia Vol.5 No. 1, kayu manis mengandung segudang senyawa aktif.
Ekstrak kulit batang kayu manis mengandung tanin dan flavonoid. Senyawa aktif tersebutlah yang berperan menghambat produksi asam urat dalam tubuh.
4. Seledri
Seledri mengandung banyak zat yang bermanfaat seperti Apigen, Phthalides, Matinol dan apiin yang bersifat diuretik (mengeluarkan kelebihan garam dan cairan dari dalam tubuh).
Selain itu, seledri juga mengandung Fitosterol, Magnesium dan zat lainnya.
Penderita asam urat tidak boleh asal mengonsumsi seledri untuk meredakan penyakitnya. Sebab, ada cara dan takaran khusus saat mengonsumsi seledri sebagai obat herbal asam urat.
Mengutip dari Solusi Tepat Brantas Asam Urat karya Kurnia. D 2009, berikut bahan dan cara mengonsumsi seledri sebagai obat herbal asam urat.
Anda siapkan seledri 60 Gram (daun dan batang) dan air 200 cc Anda cuci bersih seledri tersebut kemudian dipotong kecil-kecil.
Setelah itu, Anda rebus seledri sampai menyisahkan air 100 cc. Anda minum air rebusan seledri tersebut dua kali sehari selama dua minggu.
5. Daun mangga
Mengutip dari Tribunnews.com, daun mangga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, fenol, dan flavonoid.
Melansir dari Grid.id, daun mangga dipercaya efektif menurunkan kadar asam urat tinggi. Daun mangga mengandung pelarut purin yang bisa mengurangi kristal asam urat dalam tubuh.
6. Secang
Secang mengandung resin, resorsin, brazilin, d-alfa phallandrne, oscimenen, dan minyak asiri.
Senyawa aktif dalam kayu secang mampu menghambat produksi asam urat dalam tubuh. Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap tikus.
7. Meniran
Meniran mengandung Natrium dan Kalium akan membentuk senyawa garam yang mudah larut dalam air.
Dengan begitu kristal asam urat dalam darah bisa dikeluarkan sedikit demi sedikit.
8. Pokak
Pokak baik dikonsumsi untuk Anda penderita asam urat. Sebab, kandungan dalam buah pokak bisa menurunkan asam urat tinggi.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup mengonsumsi buah pokak yang diolah menjadi sayur atau lalap.
9. Jahe
Mengutip dari situs Jabar.Tribunnews.com, wedang jahe dengan madu selain bisa menghangatkan tubuh juga efektif menurunkan asam urat tinggi.
Cara membuat minuman herbal ini cukup mudah. Anda siapkan jahe segar secukupnya lalu iris tipis-tipis.
Anda rebus irisan jahe dengan dua cangkir air selama 10 menit - 20 menit. Setelah itu Anda dinginkan.
Saat air rebusan jahe mulai hangat, Anda tambahkan madu secukupnya dan perasan air jeruk nipis bisa diinginkan. Anda aduk lalu minum sekaligus.
Selain mengonsumsi salah satu dari sembilan bahan alami di atas, Anda sebaiknya menghindari makanan yang bisa memicu asam urat tinggi.
Asal tahu saja, makanan tinggi purin bisa memicu dan memperburuk asam urat tinggi.
Baca Juga: 6 Gejala Asam Urat Tinggi di Tulang Belakang
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
