Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat teh hijau untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi. Hal tersebut dikarenakan mengkonsumsi teh hijau mampu memberikan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.
Bahkan teh hijau juga disebut-sebut sebagai salah satu minuman paling sehat karena banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Banyaknya manfaat tersebut dikarenakan teh hijau mengandung banyak nutrisi. Beberapa nutrisi tersebut di antaranya protein, magnesium, kalium, antioksidan dan lain-lain.
Baca Juga: Ini 7 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Apa Saja?
Selain itu, kini teh hijau juga dijadikan berbagai jenis minuman yang enak untuk dikonsumsi dan banyak dijual di berbagai kedai.
Lalu apa saja manfaat teh hijau bagi kesehatan?
Berikut beberapa manfaat teh hijau bagi kesehatan yang dilansir dari Medical News Today, di antaranya:
1. Mencegah Kanker
Manfaat teh hijau yang pertama dipercaya dapat mencegah tumbuhnya sel-sel kanker jahat. Namun, kanker yang dimaksud cenderung ke tingkah yang masih rendah. Selain itu, masih diperlukan penelitian lebih untuk membuktikan bahwa minum teh hijau mengurangi risiko kanker secara keseluruhan.
Baca Juga: Waspada 5 Gejala Kanker Prostat yang Sering Tidak Disadari Banyak Orang
2. Menurunkan Berat Badan
Rasanya manfaat teh hijau yang dapat menurunkan berat badan sudah cukup populer diketahui banyak orang. Pasalnya, teh hijau kerap dijadikan salah satu minuman saat diet untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari Medical News Today, Sebuah tinjauan dari beberapa penelitian menemukan bahwa katekin dalam teh hijau dan kafein mungkin memiliki peran dalam meningkatkan metabolisme energi yang dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Teh hijau juga mempunyai manfaat yang mampu menjaga kesehatan kulit. Hal tersebut dikarenakan teh hijau mengandung sifat antiinflamasi yang mampu mencegah peradangan pada kulit.
Baca Juga: Catat 6 Makanan Untuk Diet yang Membantu Menurunkan Berat Badan
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi teh hijau secara rutin juga mempunyai manfaat yang mampu menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebuah studi tahun 2006 yang dilansir Medical News Today, menyarankan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular.
5. Menurunkan Kolesterol
Selain menjaga kesehatan jantung, mengkonsumsi teh hijau secara rutin juga berkaitan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: 6 Penyebab Vertigo yang Mungkin Anda Alami, Simak!
6. Menurunkan Risiko Stroke
Minum teh hijau secara teratur tampaknya juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit stroke.
Sebuah studi American Heart Association (AHA) menyatakan bahwa dimasukkannya teh hijau dalam makanan sehari-hari seseorang dapat dikaitkan dengan perubahan kecil dalam risiko terkena penyakit stroke.
7. Mencegah Diabetes
Teh hijau disebut-sebut menjadi salah satu sehat, oleh karena itu minuman ini juga kerap direkomendasikan untuk penderita dan mencegah diabetes tipe 2. Selain itu, teh hijau juga merupakan salah satu minum yang dikonsumsi bagi orang yang menjalankan diet mediterania.
Baca Juga: Catat 5 Cara Mencegah Asam Urat Naik, Ampuh!
8. Mencegah Demensia
Teh hijau juga mempunyai manfaat yang mampu mencegah demensia loh. Paslanya, mengkonsumsi teh hijau mamlu meningkatkan kinerja memori seseorang dan fungsi kognitif lainnya.
Melansir dari Medical News Today, teh hijau juga mempunyai manfaat yang mampu mencegah penyakit Alzheimer.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
