Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam lambung tinggi ditandai dengan mual dan napas terasa sesak. Ini bahan alami yang efektif mengatasi asam lambung.
Asam lambung naik disebabkan banyak faktor beberapa diantaranya stres, konsumsi alkohol, dan konsumsi makanan pedas berlemak.
Baca Juga: Dipercaya memiliki banyak manfaat, ini efek samping bawang putih untuk kesehatan
Apakah Anda penderita asam lambung?
Anda pasti merasa tidak nyaman saat kadar asam lambung naik.
Ya, asam lambung naik ditandai dengan sejumlah gejala mulut terasa asam, kembung, mual, dada seperti terbakar, dan rasa nyeri di ulu hati.
Umumnya, para penderita mengonsumsi obat kimia resep dokter untuk meredakan asam lambung.
Namun, tidak sedikit orang yang memilih mengonsumsi bahan-bahan alami untuk menurunkan asam lambung naik.
Maklum saja, bahan alami dianggap lebih aman dikonsumsi dan minim efek samping.
Bahan alami pereda asam lambung
Ada cukup banyak bahan alami yang berkhasiat menurunkan asam lambung naik, berikut daftarnya.
1. Sereh
Sereh, bumbu dapur yang populer dalam dunia pengobatan herbal. Selain efektif menurunkan asam urat tinggi, sereh juga bisa membantu meredakan asam lambung.
Mengutip dari Grid Fame, sereh mengandung vitamin C, A, zat besi, magnesium, selenium, dan seng.
Melansir dari Klikdokter.com, kandungan antioksidan dalam sereh bisa membantu meredakan gejala asam lambung.
Untuk mendapatkan manfaatnya Anda cukup minum air rebusan sereh secara teratur. Anda siapkan sereh segar 1-3 batang dan air hangat 1 gelas.
Anda cuci sereh sampai bersih lalu potong menjadi bagian kecil-kecil. Setelah itu, Anda seduh sereh dengan air panas.
Anda biarkan air seduhan tersebut selama lima menit. Kemudian, Anda minum air seduhan sereh secara sekligus.
2. Air lemon
Mengutip dari Kompas.com, air lemon bersifat basa dan bisa menetralisir asam lambung.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup ambil satu sendok makan air perasan lemon lalu masukkan ke dalam segelas air hangat. Anda minum air lemon hangat tersebut sebelum makan.
3. Air kelapa
Melansir dari Kompas.com, air kelapa baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Sebab, air kelapa mengandung kalium yang berperan untuk menjaga keseimbangan PH dalam tubuh serta mengontrol kadar asam lambung dan mengurangi risiko refluks lambung.
4. Jahe merah
Melansir dari Nakita.grid.id, jahe merah memiliki efek farmakologis antiinflamasi atau antiradang.
Efek tersebut yang membuat jahe merah bisa menurunkan kadar asam lambung. Tidak hanya itu, jahe merah memiliki sifar gastroprotek yang berperan untuk melawan bakteri jahat penyebab asam lambung.
5. Lidah buaya
Lidah buaya efektif meredakan asam lambung. Berdasarkan penelitian sari lidah buaya yang dimurnikan dan dihilangkan warnanya ampuh meredakan gejala asam lambung.
Berdasarkan penlitian yang dilakukan pada tahun 2015 lalu. Jus lidah buaya efektif mengurangi gejala naiknya kadar asam lambung.
Perlu Anda ketahui, penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi lidah buaya sebagai obat herbal asam lambung.
Alasannya, lidah buaya memiliki efek memperkuat efek pengobatan diabetes yang menimbulkan rendahnya gula darah.
6. Mentimun
Mentimun lazim digunakan sebagai pelengkap menu makanan. Mentimun juga banyak dimanfaatkan sebagai bahan membuat minuman segar. Faktanya, mentimun dipercaya efektif meredakan asam lambung.
Melansir dari buku berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia Jilid 5 karya Setiawan Dalimartha, mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral.
Buah mentimun mengandung vitamin B dan C. selain itu mentimun bagian buahnya juga mengandung saponin, isoquercitrin, cucurbaticin, karoten, asam amino, kalisum, fosfor, dan enzim pencernaan.
Sedangkan mentimun bagian daunnya mengandung cucurbitacin C dan stigmasterol. Mentimun bagian bijinya banyak mengandung minyak lemak dan karoten.
Untuk mengobati asam lambung, bagian mentimun yang dimanfaatkan adalah buahnya. Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup mengonsumsi dua potong mentimun segar yang sudah dikupas dan dibuang bijinya dua jam sekali.
7. Pepaya
Pepaya tenar sebagai buah kaya serat yag berkhasiat untuk melancarkan pencernaan.
Namun, siapa sangka bila pepaya juga bermanfaat sebagai obat herbal asam lambung.
Pepaya mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan meredakan gejala asam lambung seperti panas di bagian perut atas sampai dada (heartburn).
Manfaat pepaya sebagai obat asam lambung sudah diuji dalam sebuah penelitian. Dr George Herschell memberikan jus pepaya kepada 12 pasien asam lambung.
Hasilnya, 10 pasien sembuh dari penyakitnya, satu orang merasa kondisinya lebih baik, dan satu pasien lainnya merasa kondisinya tidak membaik.
8. Madu
Sudah jadi rahasia umum bila madu mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah meredakan asam lambung.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda campurkan satu sendok teh madu dengan segelas air hangat dan minum segera.
Untuk mencegah asam lambung naik, Anda sebaiknya minum satu sendok teh madu sebelum makan dan sebelum tidur.
Anda bisa mengonsumsi salah satu dari tujuh bahan alami di atas. Selain itu, Anda sebaiknya menghindari hal-hal pemicu naiknya kadar asam lambung selama masa penyembuhan.
Baca Juga: Cukup minum teh suruhan secara rutin asam urat tinggi kandas
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
