7 Tanda-Tanda Ibu Terkena Baby Blues Syndrome dan Cara Mencegahnya

Selasa, 19 November 2024 / 13:12 WIB

ILUSTRASI. 7 Tanda-Tanda Ibu Terkena Baby Blues Syndrome dan Cara Mencegahnya.

Penulis: Tiyas Septiana

KONTAN.CO.ID - Kesehatan ibu yang baru melahirkan perlu diperhatikan khususnya jika muncul gejala baby blues syndrome atau sindrom baby blues.

Setelah proses kehamilan dan melahirkan, perempuan akan mendapatkan peran baru sebagai ibu pasca melahirkan. Dosen Psikologi Universitas Muhammadiyah Surabaya (UM Surabaya), Andini Dwi Arumsari, menjelaskan akan ada banyak perubahan setelah melahirkan.

Perubahan dalam diri perempuan tersebut mulai dari fisik hingga psikologis. Perubahan tersebut terjadi karena menyesuaikan pola kehidupan anak yang baru saja lahir.

"Misalnya, jam tidur ibu yang berubah karena anak seringkali terbangun di malam hari. Perubahan fisik seperti kaki membengkak, perut membesar hingga bertambahnya berat badan,” tutur Andini seperti dikutip dari situs UM Surabaya (19/11).

Tanda-tanda baby blues pasca melahirkan

Dari segi psikologis, beberapa ibu biasanya merasa stres karena ketidaksiapannya dalam menjalani kehidupan yang baru. Istilah situasi ketidaksiapan tersebut disebut baby blues syndrome.

Andini menjelaskan, baby blues syndrome adalah suatu bentuk kesedihan atau kemurungan yang dialami ibu setelah melahirkan.

Sindrom ini biasanya muncul sementara waktu, yaitu sekitar 2-3 minggu setelah melahirkan bayi.

"Baby blues juga dipahami sebagai suatu sindrom gangguan ringan yang sering muncul dalam minggu pertama setelah persalinan dan berkelanjutan dalam rentang waktu 14 hari terhitung setelah persalinan,” terangnya.

Tanda-tanda baby blues yang biasa muncul dan dirasakan oleh ibu setelah melahirkan diantaranya:

Merasa cemas tanpa sebab
Mudah tersinggung
Tiba-tiba menangis tanpa sebab
Menjadi tidak sabar
Tidak percaya diri terhadap kemampuannya menjadi seorang ibu
Menjadi sensitif
Merasa khawatir dengan keadaan bayinya

“Gejala lain yang harus diwaspadai terkait baby blues syndrome adalah ibu mengalami kesulitan tidur, berkurangnya nafsu makan, tidak memperhatikan keadaan anak, dan takut untuk menyentuh anak,”imbuhnya

Tonton: Prancis Tegaskan Penggunaan Rudal untuk Serangan Jarak Jauh Ukraina Opsi Terbuka

Peran suami dan keluarga dalam mencegah baby blues

Jika tidak segera ditangani, tanda-tanda sindrome pasca melahirkan tersebut bisa memicu gangguan depresi yang lebih berat.

Tentunya akan memberikan dampak negatif kepada ibu, perkembangan anak, hubungan pernikahan, dan hubungan dengan keseluruhan anggota keluarga.

“Salah satu alasan seorang ibu mengalami baby blues syndrome dikarenakan kurangnya dukungan sosial, baik dalam bentuk dukungan secara emosional, baik dari keluarga inti maupun dari lingkungan sekitar,” jelas Andini.

Dia menegaskan, peran suami dan keluarga sangat penting untuk ibu yang baru melahirkan, baik sebagai pencegahan terjadinya baby blues syndrome maupun untuk mengurangi gejala-gejala negatif lainnya.