7 Superfood yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Batu Empedu

Selasa, 17 Januari 2023 | 16:50 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
7 Superfood yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Batu Empedu

ILUSTRASI. Buah Jeruk baik dan aman dikonsumsi oleh penderita batu empedu.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Batu empedu harus segera diobati agar tidak semakin parah. Ini 7 superfood yang baik dikonsumsi oleh penderita batu empedu. 

Batu empedu penyakit yang tidak bisa Anda pandang sebelah mata. Penderita batu empedu sebaiknya segera diberikan perawatan dan pengobatan yang tepat. 

Baca Juga: Cara Membuat Teh Sereh untuk Menurunkan Asam Urat Tinggi

Mengutip dari NDTV, batu empedu merupakan endapan yang mengeras yang terbentuk dari cairan pencernaan. Cairan pencernaan ini dikenal sebagai empedu dan dilepaskan ke usus kecil. 

Penderita batu empedu sebaiknya selektif dalam mengonsumsi makanan. Makanan bergizi bisa membantu mengobati dan mencegah batu empedu. 

Berikut 8 makanan super alias superfood yang baik dikonsumsi oleh penderita batu empedu: 

1. Alpukat 

Alpukat merupakan makanan kaya serat dan lemak sehat yang baik untuk menjaga kesehatan kantung empedu. 

Kandungan potasium dalam alpukat bermanfaat meningkatkan kesehatan kantung empedu. 

2. Kunyit 

Kunyit merupakan rempah yang bisa mencegah dan mengobati batu empedu. 

Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan dimenggunakannya sebagai bumbu masakan. 

3. Kopi 

Hasil penelitian menunjukkan kandungan kafein dalam kopi bisa membantu merangsang aliran empedu yang sehat. 

4. Kacang 

Kacang merupakan sumber protein yang bagus untuk diet nabati. Kacang juga berperan membantu menurunkan kolesterol. 

Sekedar info, kolesterol tinggi bisa menyebabkan atau memperburuk batu empedu. 

5. Sayuran berdaun hijau 

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, selada, brokoli, dan lainnya mengandung zat besi dan magnesium. 

Kedua nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan penderita batu empedu. 

6. Biji rami 

Biji rami dan makanan lain kaya serat sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan kantung empedu. 

7. Jeruk 

Jeruk dan buah jeruk lainnya mengandung vitamin C tinggi. 

Hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C bisa membantu mencegah batu empedu. 

Beberapa hasil penelitian menunjukkan mengonsumsi lebih banyak vitamin C setiap hari bisa mengurangi risiko batu empedu sampai setengahnya. 

Baca Juga: 7 Bahan Alami yang Efektif Meluruhkan Batu Ginjal

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru