7 Makanan untuk Radang Tenggorokan Supaya Anda Cepat Sembuh

Jumat, 31 Desember 2021 | 08:41 WIB   Penulis: Belladina Biananda
7 Makanan untuk Radang Tenggorokan Supaya Anda Cepat Sembuh

ILUSTRASI. Ada banyak bahan alami yang bisa dijadikan makanan untuk radang tenggorokan.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Mengonsumsi makanan untuk radang tenggorokan bisa jadi salah satu cara supaya Anda cepat sembuh. Ada banyak pilihan bahan alami yang dapat Anda manfaatkan supaya kesehatan tenggorokan terus terjaga.

Salah satu bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk menyembuhkan sakit tenggorokan adalah kunyit. Curcumin dalam kunyit berperan sebagai antiinflamasi dan antioksidan sehingga peradangan bisa berkurang.

Anda bisa mencampur kunyit dalam berbagai macam hidangan yang Anda makan. Selain kunyit, tentu saja masih banyak bahan alami lain yang bisa mengurangi rasa sakit di tenggorokan. Mulai dari telur, madu, sup wortel, dan lain sebagainya.

Madu

Mengutip dari Food Network (foodnetwork.ca), madu adalah salah satu obat radang tenggorokan paling efektif yang bisa Anda coba. Cobalah untuk mengonsumsinya bersama segelas air hangat dan sedikit lemon. Selain lemon, Anda bisa mengganti lemon dengan jahe.

Baca Juga: 6 Cara untuk Mengatasi Meriang yang Bisa Anda Coba Di Rumah

Telur

Telur bisa jadi makanan untuk radang tenggorokan.

Salah satu cara menyembuhkan sakit tenggorokan yang efektif adalah dengan mengonsumsi makanan bertekstur lembut, seperti telur orak-arik. Proses penyembuhan dapat berlangsung lebih cepat karena telur mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Protein dan asam lemak omega-6 dalam telur mampu mengatasi inflamasi di tenggorokan Anda. Anda bisa mengonsumsi telur orak-arik bersama dengan roti atau jenis makanan bergizi lainnya.

Kubis

Ada banyak antioksidan, sulfur, dan vitamin C yang terkandung dalam kubis. Nutrisi-nutrisi tersebut dibutuhkan tubuh supaya radang tenggorokan bisa cepat hilang. Cobalah untuk makan kubis lebih banyak saat tenggorokan terasa sakit.

Sup Wortel

Makanan untuk radanga tenggorokan selanjutnya yang bisa Anda coba adalah sup wortel. Ada banyak nutrisi yang terkandung dalam wortel, seperti vitamin A, vitamin C, dan kalium. Mengolah wortel menjadi sup jadi alternatif karena makan wortel mentah justru bisa memperparah sakit tenggorokan.

Baca Juga: Patut waspada, ini 6 penyebab benjolan di leher kiri

Es Krim

Es krim termasuk dalam daftar makanan untuk radang tenggorokan.

Siapa yang suka makan es krim? Ternyata jenis makanan itu bisa mengobati radang tenggorokan, lo. Sensasi dingin dari es krim mampu meredakan peradangan. Jika Anda tak ingin mengonsumsi es krim, cobalah untuk mengonsumsi yogurt beku.

Pisang

Saat mengalami radang tenggorokan, Anda mungkin kesulitan untuk menelan sehingga lebih baik mengonsumsi jenis makanan dengan tekstur yang lembut. Nah, Anda bisa memanfaatkan pisang untuk hal itu. Pisang juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.

Oatmeal

Food Network mengatakan bahwa oatmeal termasuk dalam makanan untuk radang tenggorokan. Jenis makanan ini mengandung banyak serat, asam lemak omega-3, folat, kalium, dan nutrisi lain yang bisa mempercepat proses penyembuhan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Belladina Biananda

Terbaru