Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Tomat adalah salah satu sayur yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan. Namun, tahukah Anda tomat banyak mengandung manfaat untuk kesehatan?
Mengonsumsi tomat dipercaya memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya baik untuk sistem pencernaan.
Manfaat yang didapatkan dari tomat berasal dari banyaknya kandungan nutrisi. Beberapa nutrisi yang terkandung dalam tomat, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalium, mineral.
Oleh karena itu, tidak jarang banyak orang yang mengonsumsi tomat karena segudang manfaatnya itu.
Baca Juga: Langkah Download Video TikTok Tanpa Watermark Gratis Melalui SSSTikTok, Caranya Mudah
Tomat dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman. Sebab, tomat mempunyai rasa yang enak untuk dikonsumsi.
Merangkum dari Health, ada beberapa manfaat tomat yang perlu Anda ketahui. Di antaranya adalah:
1. Baik untuk pencernaan
Manfaat tomat yang pertama adalah baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Soalnya, tomat mengandung banyak serat yang bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan.
2. Mencegah kanker
Tomat juga memiliki manfaat yang mampu bantu mencegah tumbuhnya sel-sel jahat salah satunya kanker. Pasalnya, tomat mengandung likopen yang mampu mencegah pertumbuhan sel jahat tersebut.
Baca Juga: 5 Obat Bisul Alami yang Bisa Dijadikan Alternatif, Ampuh Cepat Kempes!
3. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat tomat lainnya adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Sebab, tomat mengandung banyak nutrisi dan kaya akan serat yang mana mampu meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
4. Menurunkan risiko diabetes
Tidak hanya itu, tomat juga mempunya manfaat yang bisa membantu menurunkan risiko diabetes. Karena, kandungan-kandungan dalam tomat bisa menurunkan kadar gula darah sehingga risiko diabtes bisa tercegah.
5. Menjaga kesehatan mata
Salah satu cara menjaga kesehatan mata adalah dengan mengkonsumsi tomat. Lantaran, tomat mengandung likopen yang bisa menjaga kesehatan mata secara alami.
Manfaat tomat bagi kesehatan mata juga didapatkan dari kandungan-kandungan nutrisi di dalamnya yang dipercaya mampu melindungi mata dari berrbagai penyakit.
Baca Juga: Catat 6 Obat Maag Alami yang Cepat Mengatasi Sakit Maag, Mau Coba?
6. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat tomat terakhir adalah mampu menjaga kesehatan jantung. Manfaat tersebut masih berasal dari kandungan dalam tomat yaitu berbagai nutrisi baik dan likopen.
Itu beberapa manfaat tomat yang baik bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Namun, agar manfaat tomat lebih maksimal tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter supaya dapat meminimalisir efek samping dan memaksimalkan manfaatnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
