Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Pankreas memiliki peran penting dalam sistem metabolisme tubuh. Ini 6 bahan makanan yang efektif menjaga kesehatan pankreas.
Pankreas, organ tubuh yang berukuran kecil namun memiliki fungsi yang penting.
Baca Juga: Sering merasa mual? Ini 6 bahan alami yang bisa meredakan mual
Pankreas memiliki dua tugas yakni menghasilkan insulin untuk mengontrol gula darah dan menghasilkan enzim pencernaan untuk lemak serta protein.
Memiliki fungsi yang penting, sudah sewajarnya Anda menjaga kesehatan pankreas.
Mengutip dari Doctor NDTV, salah satu cara menjaga kesehatan pankreas dengan cara mengonsumsi makanan tertentu secara rutin.
Berikut 6 makanan yang bermanfaat menjaga kesehatan pankreas:
1. Brokoli, kubis, kembang kol
Sayuran cruciferous seperti brokoli, kubis, dan kembang kol memiliki gizi yang tinggi dan baik untuk pankreas.
2. Lemon
Lemon bisa merangsang produksi enzim pencernaan dalam tubuh sehingga menjaga pankreas dalam kondisi sehat.
3. Oregano
Oregano berperan untuk mencegah pankreas dari berbagai kerusakan.
4. Dandelion
Akar dandelion dikenal ampuh mencegah kanker. Faktanya, akar tanaman ini juga baik untuk pankreas.
Minum teh dandelion bisa membantu mengeluarkan racun dari usus dan menyembuhkan jaringan pankreas yang rusak.
5. Bawang putih
Bawang putih membantu mengurangi kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin oleh pankreas.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa minum teh bawang putih secara rutin.
6. Tahu
Tahu merupakan sumber protein rendah lemak. Tahu membantu pemulihan yang lebih baik dari saluran pencernaan dan melindungi pankreas dari kerusakan.
Baca Juga: Selain nikmat, teh hitam efektif menurunkan risiko penyakit jantung
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
