Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kadar gula darah yang stabil menurunkan risiko komplikasi penyakit pada penderita diabetes. Ini 5 teh herbal yang efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Diabetes, penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Penyakit diabetes muncul karena gaya hidup yang buruk.
Baca Juga: Rempah-Rempah Ini Efektif Mengatasi Diabetes dan Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Diabetes merupakan kondisi sel-sel tubuh gagal menyerap glukosa dalam darah. Efeknya terjadi penumpukan gula dalam darah.
Penyakit diabetes ditandai dengan beberapa gejala seperti:
- Sering buang air kecil
- Berat badan turun tanpa diet
- Sering merasa haus
- Mudah merasa lapar
- Tubuh cepat lelah
Penderita diabetes harus segera menjalani pengobatan, tujuannya agar penyakitnya tidak semakin parah. Diabetes yang dibiarkan bisa memicu komplikasi penyakit.
Para ahli kesehatan menyarankan penderita diabetes melakukan diet serta menjalankan gaya hidup sehat.
Kedua hal tersebut bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar gula darah penderita diabetes.
Teh herbal penurun gula darah
Penderita diabetes aman mengonsumsi teh herbal. Sebab, kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dalam teh herbal membantu menurunkan gula darah tinggi.
Ini teh herbal yang efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes:
1. Teh lemon
Sebuah makalah yang diterbitkan oleh National Library of Science menyatakan aktivitas antioksidan dalam lemon membantu menurunkan gula darah .
Konsumsi teh lemon secara teratur bisa mengatasi peradangan dalam tubuh yang merupakan efek samping penyakit diabetes.
2. Teh bunga sepatu
Kelopak bunga sepatu kering yang direbus dalam air mengandung antioksidan dan bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Penelitian yang mempelajari pengaruh hibiscus Sabdariffa pada penderita diabetes tipe II dan tekanan darah tinggi menyebutkan konsumsi tersebut bisa menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita diabetes tipe II.
3. Teh kunyit
Teh kunyit yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu lama bisa mencegah peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh, mengontrol gula darah, dan memelihara kesehatan jantung.
Makalah berjudul Curcumin and Diabetes: A Systematic Review menyebutkan kurkumin bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah serta komplikasi terkait diabetes lainnya.
4. Teh hijau
Mengutip dari Kompas.com, kandungan dalam teh hijau telah terbukti mampu merangsang penyerapan glukosa dalam tubuh.
Hasil sebuah penelitian menunjukkan minum teh hijau membantu mengurangi risiko diabetes.
5. Teh hitam
Teh hitam memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan penurun gula darah.
Hasil sebuah penelitan pada hewan menunjukkan teh hitam menganggu penyerapan karbohidrat dengan menekan enzim tertentu dan bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Baca Juga: Sayuran Ini Buat Gula Darah Penderita Diabetes Minta Ampun
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
