Reporter: Riset Kontan, Syamsul Ashar | Editor: Syamsul Azhar
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada banyak orang yang sering mengalami nyeri sendi lutut. Jika Anda salah satunya, ada beberapa obat nyeri sendi lutut tradisional yang patut Anda coba. Tenang saja, bahan-bahan alami ini cukup mudah untuk Anda temukan.
Jika nyeri sendi tak segera Anda atasi, tentu saja kondisi itu bisa mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Untuk mengurangi rasa sakit dan lutut yang kaku, cobalah untuk memijatnya dengan essential oil. Selain itu, Anda juga bisa mengatasinya menggunakan kompres.
Sebaiknya, hindari memakai kompres hangat pada nyeri sendi lutut yang dibarengi dengan inflamasi. Kompres hangat bisa dipakai pada sakit kronis, seperti artritis. Selain memakai essential oil dan kompres, masih banyak cara lain yang bisa Anda coba.
Jahe
Bahan alami lain berguna untuk mengurangi nyeri sendi lutut adalah jahe, baik jahe mentah, ekstrak jahe, atau minyak jahe. Hal itu disebabkan karena adanya antiinflamasi dalam jahe yang bernama gingerol. Cobalah untuk minum teh jahe dua kali sehari agar nyeri sendi lebih cepat hilang.
Baca Juga: 6 Cara untuk Mengatasi Meriang yang Bisa Anda Coba Di Rumah
Cuka Apel
E Times (timesofindia.indiatimes.com) mengatakan bahwa cuka apel bisa Anda manfaatkan sebagai obat nyeri sendi tradisional. Antiinflamasi dalam cuka apel berguna untuk mengurangi peradangan dan nyeri yang Anda rasakan.
Cuka apel juga berpengaruh pada pelumasan sendi sehingga Anda menjadi lebih mudah bergerak. Caranya, campur setengah gelas cuka apel dengan segelas air hangat. Minum campuran itu sebelum tidur setiap hari.
Garam Epsom
Mengutip dari E Times, nyeri sendi dapat diobati dengan memakai garam epsom. Jenis garam ini mengandung banyak magnesium dan sulfat yang mampu mengobati rasa sakit dan mengurangi pembengkakan. Cobalah untuk berendam selama 30 menit dalam air garam epsom supaya rasa sakit hilang.
Baca Juga: Ini Cara Tepat Konsumsi Kunyit untuk Mengatasi Asam Lambung
Bawang Putih
Bawang putih memiliki banyak antiinflamasi sehingga cukup efektif meredakan peradangan di bagian sendi. Dengan begitu, nyeri yang Anda rasakan pun berkurang. Anda bisa mengonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah atau mencampurnya dengan makanan yang Anda konsumsi.
Kunyit
Obat nyeri sendi lutut tradisional selanjutnya bisa Anda dapat dengan memanfaatkan kunyit. Sama seperti jahe, kunyit pun memiliki antiinflamasi yang bernama curcumin. Rasa sakit bisa berkurang lebih banyak ketika Anda mengombinasikannya dengan jahe.
Pertama, Anda perlu merebus jahe, kunyit, dan air selama 12 hingga 15 menit. Usahakan untuk minum air rebusan itu tiap hari agar nyeri sendi tak berkurang. Kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan pun bisa meningkat karena kebiasaan itu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
