Tips Sehat

5 Manfaat teh kelor untuk kesehatan bila diminum secara rutin

Selasa, 06 April 2021 | 14:43 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
5 Manfaat teh kelor untuk kesehatan bila diminum secara rutin

ILUSTRASI. Kelor


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh kelor menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, bisa menurunkan tekanan darah sampai kolesterol. 

Moringa alias daun kelor, tanaman yang selalu dikaitkan dengan hal mistik di tanah air. 

Baca Juga: 11 Manfaat kunyit untuk kesehatan, mencegah diabetes sampai serangan jantung

Tidak hanya itu, daun kelor juga banyak dimanfaatkan sebagai sayuran. Seperti di Palu, Sulawesi Tengah yang mengolah daun kelor menjadi menu makanan yang lezat. 

Melansir dari Food.NDTV.com, daun kelor telah banyak diolah menjadi bubuk yang bisa ditambahkan ke dalam teh atau kopi. 

Asal tahu saja, teh kelor menjadi salah satu minuman yang populer di kalangan pencinta kesehatan. 

Minuman teh kelor dipercaya memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. 

Ini manfaat teh kelor untuk kesehatan tubuh 

1. Menurunkan berat badan

Teh daun kelor kaya akan antioksidan, terutama polifenol. Menurut buku How To Lose Back Fat, karya Cynthia Trainer, teh kelor terbukti memiliki efek menurunkan berat badan. Produksi energi terjadi alih-alih menyimpan lemak.  

Daun kelor mengandung lemak rendah dan padat nutrisi yang bisa menjadi alternatif makanan berkalori tinggi. 

2. Mengontrol tekanan darah 

Teh kelor bermanfaat membantu mengontrol tekanan darah. Hal ini disebabkan, daun kelor mengandung quercetin yang berperan untuk membantu menurunkan tekanan darah. 

3. Mengontrol gula darah 

Teh kelor baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Daun kelor mengandung klorogenat antioksidan yang berperan untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali. 

Tidak hanya itu, vitamin C dalam daun kelor telah terbukti mampu mengurangi kadar gula darah dan tekanan darah pada penderita diabetes tipe 2. 

4. Kolesterol 

Kelor juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga bisa membantu penderita penyakit jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Merawat rambut dan kulit 

Bubuk kelor mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan kualitas kesehatan kulit dan rambut. 

Antioksidan dalam kelor membantu menjauhkan racun dan membersihkan kulit. 

Cara membuat teh kelor 

Bubuk kelor banyak dijual secara online. Untuk membuat teh kelor cukup mudah, Anda rebus bubuk kelor dengan air sampai mendidih. 

Setelah itu, Anda saring dan menghasilkan air berwarna hijau cerah. 

Bila tidak ingin membeli bubuk kelor secara online, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.

Anda sediakan daun kelor segar lalu keringkan. Setelah kering sempurna, Anda giling daun kelor sampai menjadi bubuk. 

Perlu diingat, bila Anda menderita penyakit kronis, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor. 

Baca Juga: 10 Bahan alami yang bermanfaat mengobati diabetes melitus

Selanjutnya: Sederet manfaat temulawak untuk kesehatan

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru