5 Manfaat buah rambutan untuk kesehatan: menjaga kesehatan ginjal sampai tulang

Kamis, 18 Februari 2021 | 15:35 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
5 Manfaat buah rambutan untuk kesehatan: menjaga kesehatan ginjal sampai tulang

ILUSTRASI. Buah rambutan

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buah rambutan manis dan menyegarkan. Ini 5 manfaat buah rambutan untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. 

Buah rambutan merupakan buah musiman. Bila masa panen tiba, Anda bisa menemukan buah rambutan di pasar tradisional, pasar modern, dan di pinggir jalan. 

Harga buah rambutan pun terbilang cukup terjangkau. 

Baca Juga: Jarang diketahui, ini manfaat buah duku untuk kesehatan

Buah rambutan yang matang memiliki warna kulit merah dan rasa daging yang manis. 

Selain dikonsumsi secara langsung, buah rambutan juga kerab dimanfaatkan untuk campuran membuat menu minuman. 

Apakah Anda penggemar buah rambutan? 

Beruntunglah untuk Anda yang suka makan buah rambutan. Sebab, buah rambutan mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan: Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah rambutan mengandung vitamin C, serat, pati, asam sitrat, thiamin, ribo flavin, natrium, magnesium, niacin, kalium, dan besi. 

Manfaat buah rambutan untuk kesehatan 

Kandungan di atas membuat buah rambutan baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.

Ini manfaat buah rambutan untuk kesehatan. 

1. Kepadatan tulang

Makan buah rambutan juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini disebabkan, buah rambutan mengandung natrium, kalium, fosfor, mangnesium, dan besi. 

2. Daya tahan tubuh 

Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

3. Mengontrol tekanan darah 

Kandungan kalium dan fosfor dalam buah rambutan bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah serta mengendalikan denyut jantung. 

Konsumsi buah rambutan secara rutin mampu meminimalisasi risiko jantung koroner dan stroke. 

4. Melancarkan sistem pencernaan 

Anda sering punya masalah dengan sistem pencernaan? Buah rambutan solusinya. 

Buah rambutan mengandung serat tinggi yang bisa membantu sistem pencernaan tubuh Anda. 

Bagaimana, Anda mulai tertarik untuk makan buah rambutan secara teratur mulai sekarang? 

5. Kesehatan ginjal 

Buah rambutan mengandung fosfor yang bermanfaat menetralkan racun dan menyempurnakan pekerjaan ginjal. 

Baca Juga: 5 Manfaat jeruk bali untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin

Selanjutnya: 6 Manfaat buah markisa untuk kesehatan yang jarang diketahui

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru