Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buah pir kaya akan vitamin yang baik untuk kesehatan. Ini 5 manfaat buah pir untuk kesehatan.
Buah pir banyak tumbuh di daerah sub-tropis. Buah pir memiliki bentuk yang unik bak jambu monyet.
Baca Juga: Manfaat nanas untuk kesehatan: menguatkan tulang sampai meredakan radang sendi
Warna buah pir kuning, daging buah pir berwarna putih mengandung banyak air dan terasa manis bila matang sempurna.
Kebanyakan orang mengonsumsi buah pir secara langsung. Namun, tidak sedikit orang yang lebih suka mengonsumsi buah pir dalam bentuk jus.
Asal tahu saja, buah pir tidak hanya kaya akan air. Buah ini juga mengandung vitamin serta nutrisi yang baik untuk tubuh.
Melansir dari buku berjudul Sehat Zaman Now, buah pir mengandung vitamin C, K, B, magnesium, serat fenolik, dan kalium.
Manfaat buah pir
Zaman sekarang, buah pir bukanlah lagi buah mahal yang hanya bisa dikonsumsi kalangan menengah atas.
Sebab, harga jual buah pir terbilang cukup terjangkau. Buah ini pun cukup mudah ditemukan di pasar tradisional.
Buah pir menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Berikut manfaat buah pir untuk kesehatan.
1. Melancarkan pencernan
Kandungan vitamin C dalam buah pir bermanfaat untuk membantu usus besar memproses makanan lebih baik dan tidak meninggalkan terlalu banyak lemak.
2. Baik untuk diet
Anda sedang menjalankan program diet? Buah pir baik untuk Anda konsumsi secara rutin. Sebab, buah pir termasuk buah yang rendah kalori dan lemak.
Tidak hanya itu, buah pir juga mengandung serat tinggi yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
3. Diabetes
Buah pir baik dikonsumsi para penderita diabetes. Sebab, indeks glikemiknya rendah.
4. Menurunkan tekanan darah
Buah pir juga mengandung kalium serta sodium yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah serta menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Mencegah kanker
Melansir dari Kompas.com, kandungan vitamin A dan C dalma buah pir berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Baca Juga: Manfaat bengkuang untuk kesehatan: menurunkan berat badan sampai mencegah diabetes
Selanjutnya: 10 Manfaat buah salak untuk kesehatan, termasuk menurunkan berat badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
