Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh yang cukup populer diketahui dan teruji secara klinis. Namun, manfaat buah nangka tersebut harus diolah dengan baik dan rutin dikonsumsi.
Banyaknya manfaat buah manfaat nangka untuk kesehatan tak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah nangka di antaranya seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, magensium, kalium, mineral dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Catat! 5 Manfaat Daun Jeruk Untuk Kesehatan yang Menarik Diketahui
Selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, rasa manis buah nangka yang khas juga kerap dimanfaatkan untuk diolah menjadi berbagai jenis makanan.
Lantas apa saja manfaat buah nangka untuk kesehatan?
Melansir dari BBC Good Food, berikut beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan, di antaranya:
1. Sumber Vitamin
Salah satu manfaat buah nangka untuk kesehatan di antaranya adalah salah satu sumber vitamin. Pasalnya, buah nangka termasuk salah satu buah yang mengandung banyak vitamin dan mineral.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Lewatkan!
2. Menangkal Radikal Bebas
Manfaat buah nangka untuk kesehatan lainnya adalah mampu menangkal berbagai jenis radikal bebas. Sehingga mengonsumsi buah nangka mampu melindungi Anda dari berbagai penyakit.
Selain itu, buah nangka juga merupakan sumber fitonutrien yang bermanfaat dan membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, salah satunya diabetes.
3. Menyehatkan Jantung
Banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya membuat mengonsumsi buah nangka mampu menyehatkan jantung. Selain itu, kandungan potasium dan serat dalam buah nangka juga bermanfaat dan ramah bagi jantung.
Baca Juga: Simak 9 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Tubuh
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain itu, manfaat buah nangka untuk kesehatan lainnya yaitu mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan serat yang ramah usus bersama dengan vitamin C dan beta-karoten inilah yang menunjukkan bahwa buah nangka mungkin berguna untuk mendukung kesehatan kekebalan tubuh dan berpotensi mengurangi risiko infeksi virus.
Selain itu, senyawa yang ditemukan dalam buah buah tampaknya mengaktifkan sel kekebalan kunci, yang disebut neutrofil. Sel kekebalan ini adalah salah satu garis pertahanan pertama kita, mereka meningkatkan respons sel kekebalan lain dan juga memulai dan memediasi proses inflamasi.
Baca Juga: 8 Gejala Penyakit Batu Ginjal yang Patut Diwaspadai, Hati-hati!
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat buah nangka untuk kesehatan yang tidak boleh terlewatkan yaitu menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, buah nangka mampu membantu penurunan indeks glikemik dan gula darah atau glukosa.
Demikian beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
