Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buah melon kaya akan air, serat, dan nutrisi. Ini manfaat buah melon untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Buah melon, memiliki aroma wangi yang khas bila matang sempurna. Buah melon lezat dimakan secara langsung.
Baca Juga: Daun kacapiring efektif mengobati diabetes melitus
Buah melon juga kerab dijadikan bahan campuran membuat es buah atau diolah menjadi jus dan salad.
Tidak heran, daging buah melon bercitarasa manis, lunak, dan kaya akan air.
Tahukah Anda mengonsumsi buah melon secara rutin baik untuk kesehatan?
Melansir buku berjudul Buah, Daun, Umbi-Umbian, Kacang-kacangan, dan Biji-bijian Tokcer Demi Momongan berkualitas, karya Veni Widyawati, buah melon mengandung protein, lemak, karbohidrat, serat, abu, kalsium, fosfor, kalium, zat besi, natrium, vitamin A, B1, B2, dan C, niacin, serta air.
Manfaat buah melon untuk kesehatan
Kaya akan vitamin dan nutrisi, buah melon menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Ini manfaat buah melon untuk kesehatan yang harus Anda ketahui.
1. Mencegah kanker
Melansir buku berjudul Ancaman! Di Balik Segarnya Buah & Sayur, karya Nunung Nurjanah, S.P., M.Si., Nur Ihsan, buah melon mengandung karatenoid.
Senyawa tersebut berperan untuk mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
Bila Anda rutin makan buah melon bisa menurunkan risiko terkena kanker paru-paru.
2. Melancarkan peredaran darah
Buah melon mengandung senyawa adenosin yang berperan untuk menghentikan penggumpalan yang terjadi di sel darah yang menyebabkan serangan jantung serta stroke.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Buah melon kaya akan serat yang bermanfaat melancarkan proses pencernaan.
4. Kesehatan kulit
Anda memimpikan kulit yang sehat dan segar? Buah melon bisa jadi solusinya. Kandungan vitamin dan kolagen dalam buah melon bisa mempercantik kulit Anda.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup makan buah melon segar secara rutin.
5. Baik untuk perkembangan janin
Buah melon baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Sebab, buah melon mengandung 90% air yang berperan meningkatkan perkembangan otak, penglihatan, otot, dan sistem imun janin.
Buah melon memang mengandung banyak vitamian dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Namun, Anda jangan makan buah melon dicampur dengan buah lainnya.
Sebab, buah melon akan susah dicerna oleh tubuh.
Baca Juga: Sederet manfaat daun kelor untuk kesehatan
Selanjutnya: Manis dan segar, Ini 12 manfaat buah manggis untuk kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
