Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada beberapa manfaat buah ceri untuk kesehatan yang masih jarang diketahui banyak orang. Padahal, buah ceri menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Banyak manfaat buah ceri untuk kesehatan tak lepas dari banyak pula kandungan nutrisi di dalamnya. Contohnya, seperti serat, protein, vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium dan masih banyak lagi.
Selain mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, buah ceri mempunyai rasa manis yang khas. Tak jarang juga buah ceri sering diolah menjadi berbagai jenis makanan, salah satunya yang paling populer adalah kue.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Stroberi yang Penting untuk Diketahui, Catat!
Lalu apa saja manfaat buah ceri untuk kesehatan?
Melansir dari Medical News Today, simak beberapa manfaat buah ceri untuk kesehatan berikut ini:
1. Mencegah Peradangan
Salah satu manfaat buah ceri yang cukup penting adalah mampu mencegah peradangan. Peradangan sendiri adalah salah satu respon alami tubuh terhadap penyakit atau cedera. Dalam jangka pendek, itu bisa membantu. Namun sebalinya, peradangan jangka panjang juga dapat membahayakan kesehatan.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah ceri secara rutin mampu membantu mengurangi peradangan sehingga tidak akan berlansung lama atau menyebabkan kronis.
2. Mengatasi Asam Urat
Buah ceri mengandung sifat antiinflamasi yang juga dapat membantu mengatasi asam urat. Umumnya, asam urat tinggi menimbulkan gejala sakit di area persendian yang diakibatkan adanya peradangan.
Dilansir dari Medical News Today, Satu ulasan 2018 menyatakan bahwa konsumsi ceri dapat membantu seseorang mempertahankan kadar asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Klasemen Liga Inggris: Meski Draw Arsenal Tetap di Puncak Sembari Dibayangi Man City
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Pada dasarnya mengkonsumsi buah-buahan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk buah ceri. Namun, lebih spesifiknya mengkonsumsi buah ceri dipercaya baik untuk kesehatan jantung.
Hal tersebut dikarenakan, buah ceri mampu menurunkan tekanan darah dan berbagai risiko atau gejala penyakit jantung lainnya.
4. Memperbaiki Pola Tidur
Manfaat buah ceri selanjutnya yaitu dapat membantu memperbaiki pola tidur. Pasalnya, Buah ceri adalah salah satu sumber melatonin yang dapat mempengaruhi tidur dan suasana hati.
Sehingga mengkonsumsi buah ceri dapat bermanfaat bagi Anda yang menderita insomnia atau berbagai masalah tidur lainnya.
Baca Juga: Jadwal Liga Champions: Pekan 5 Dibuka Laga RB Salzburg vs Chelsea
5. Memulihkan Otot
Manfaat buah ceri lainnya adalah mampu mempercepat pemulihan otot. Hal tersebut tentu sangat bermanfaat bagi Anda yang sering melakukan olahraga karena bisa meminimalisir risiko cedera.
Dilansir dari Medical News Today, mengkonsumsi buah ceri sebelum olahraga mampu meningkatkan daya tahan seseorang selama berolahraga.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
