Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Orang yang terlalu kurus biasanya mencari berbagai cara untuk membuat tubuhnya lebih berisi. Nah, ada beberapa makanan yang bisa membantu menambah berat badan dengan cepat, lo.
Sebelum itu, perlu Anda ketahui, ada banyak faktor yang dapat membuat berat badan Anda sulit naik. Beberapa faktor tersebut, seperti genetik, pola makan, dan, stres, bisa memengaruhi berat badan sulit bertambah.
Oleh karena itu, penting apa saja makanan yang dapat membantu menambah berat badan sekaligus baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Hati-Hati! Simak 5 Efek Samping Terlalu Banyak Mengkonsumsi Makanan Pedas
Melansir dari NDTV, berikut beberapa makanan yang dapat membantu menambah berat badan menjadi lebih cepat:
Pisang
Mengonsumsi pisang adalah salah satu cara yang cukup efektif untuk menambah berat badan. Pasalnya, pisang mengandung cukup banyak kalori yang bisa mempercepat berat badan naik dan menambah energi.
Daging merah
Daging merah mengandung asam amino yang mampu menambah jaringan otot baru sehingga berat badan bisa naik. Selain itu, daging merah juga mengandung protein yang dibutuhkan tubuh.
Mangga dan susu
Cara menambah berat badan selanjutnya adalah dengan mengonsumsi mangga dan susu. Kombinasi kedua makanan tersebut banyak karbohidrat, protein dan berbagai nutrisi yang mampu menambah berat badan.
Baca Juga: 8 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan Saat Diet
Kurma dan susu
Selain mangga dan susu, kombinasi kurma dan susu juga dapat menambah berat badan Anda, lo. Kurma dan susu juga mengandung banyak nutrisi yang bail untuk kesehatan tubuh.
Tidak hanya itu, kandungan dalam kurma dan susu dapat menambah energi dan masa otot dalam tubuh.
Selai kacang
Mengonsumsi selai kacang juga mampu menambah berat badan. Soalnya, selai kacang mengandung banyak kalori dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain dapat menambah berat badan, selai kacang juga mempunyai rasa yang enak dan bisa dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
