Penulis: Tiyas Septiana
KONTAN.CO.ID - Sekarang, ada banyak suplemen penambah berat badan anak. Sebenarnya, Anda bisa menambah bobot buah hati dengan menyediakan beragam makanan tinggi nutrisi.
Anak-anak yang memiliki berat badan kurang tentu membuat khawatir. Karena, hal tersebut bisa menjadi tanda tubuh buah hati sedang tidak sehat.
Berat badan anak di bawah berat badan ideal bisa mengganggu pertumbuhannya. Sehingga, orangtua perlu memastikan buah hati memiliki bobot yang ideal.
Ada berbagai cara untuk menambah berat badan si kecil, mulai dari memberikan suplemen hingga konsumsi makanan bergizi.
Meskipun menambah berat badan penting, Anda perlu memperhatikan porsi makan anak, agar mereka mendapatkan berat badan ideal dan tidak berlebih.
Baca Juga: Cara Membuat Kartu Kuning buat Melamar Pekerjaan, Penting bagi Pencari Kerja
Merangkum dari Parents dan Firstcry Parenting, berikut daftar makanan yang bisa dikonsumsi untuk menambah berat badan anak dengan alami:
-
Pisang
Jika buah hati susah makan, Anda bisa mencoba memberikan pisang kepada mereka. Pisang memiliki kandungan kalori yang cukup untuk menambah berat badan anak.
Selain itu, buah ini juga mengandung potasium, Vitamin C, Vitamin B6, dan karbohidrat. Anda bisa langsung memberikan pisang pada anak atau menghaluskannya terlebih dahulu dan ditambah bahan lain seperti susu atau buah lainnya.
-
Produk susu
Susu dan produk olahannya mengandung kalori dan nutrisi yang baik untuk tubuh terutama anak-anak. Produk susu seperti yoghurt dan keju mengandung lemak yang bisa membantu menambah berat badan si kecil.
Anda bisa mengolah kembali susu dan produknya menjadi berbagai panganan agar buah hati tertarik untuk memakannya.
Baca Juga: 7 Tips Menenangkan Anak yang Tidak Mau Divaksin Covid-19 Karena Takut Disuntik
