5 Makanan Ini Bermanfaat Melancarkan Haid

Selasa, 08 November 2022 | 19:45 WIB Sumber: Kompas.com
5 Makanan Ini Bermanfaat Melancarkan Haid

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Haid sering tidak lancar? Anda konsumsi makanan ini secara rutin. 

Sebagian perempuan mengalami siklus haid yang tidak lancar.

Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kesuburan Perempuan

Terkadang siklus datang bulan mereka berubah dan membuat mentruasi terlambat.

Bahkan ada juga yang terlambat sampai beberapa minggu hingga bulan.

Apakah Anda juga mengalaminya,? Jika iya, berikut ini ada beberapa makanan yang dipercaya bisa melancarkan menstruasi melansir dari Pinkvilla.com, apa saja?

1. Vitamin C

Vitamin C dapat merangsang menstruasi secara efektif. Ini juga dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron.

Kondisi tersebut menyebabkan lapisan rahim rusak yang menyebabkan menstruasi.

Anda bisa mencoba buah kaya vitamin C untuk memulai prosesnya.

2. Pepaya

Buah ini adalah obat paling efektif untuk mempersiapkan menstruasi.

Anda bisa makan pepaya muda dua kali sehari setelah makan. Selain itu Anda juga bisa mengonsumsi jus pepaya untuk hasil langsung.

Pepaya dikenal untuk merangsang kontraksi di rahim yang menyebabkan menstruasi lebih awal.

3. Jahe

Teh jahe adalah salah satu obat yang paling bermanfaat untuk menyebabkan menstruasi.

Ini menghasilkan panas dan merangsang aliran menstruasi.

Konsumsi jahe dalam jumlah yang cukup karena jahe berlebih juga dapat menghasilkan keasaman.

4. Kunyit

Kunyit adalah salah satu pengobatan tradisional paling efektif untuk tubuh.

Ini bisa dikonsumsi dengan berbagai cara dalam makanan, bisa juga diminum jika dicampur dengan satu gelas susu hangat.

Konsumsi minuman ini di tanggal hari menstruasi 5 sampai 10 hari sebelumnya.

5. Kurma

Kurma adalah makanan lain yang diketahui menghasilkan panas dalam tubuh.

Anda bisa makan kurma dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menginduksi menstruasi.

Panas di dalam tubuh akan merangsang kontraksi di rahim yang memicu menstruasi lebih awal.

Baca Juga: Ini Manfaat yang Anda Dapatkan saat Minum Susu Kurma Setiap Pagi

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Patut Dicoba, 5 Makanan Ini Dipercaya Bisa Lancarkan Siklus Menstruasi", 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru