5 Efek samping jeruk nipis untuk kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan

Kamis, 27 Mei 2021 | 13:50 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
5 Efek samping jeruk nipis untuk kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jeruk nipis kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Namun, konsumsi jeruk nipis secara berlebihan bisa memicu masalah kesehatan.

Tidak hanya lemon, jeruk nipis juga jadi idola sebagian masyarakat tanah air. Biasanya jeruk nipis diperas dan diseduh dengan air hangat. 

Baca Juga: 4 Manfaat infused water jeruk nipis: menurunkan berat badan sampai asam urat tinggi

Namun, tidak sedikit orang yang suka mengolah jeruk nipis menjadi infused water. 

Melansir buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat Ampuh Mengatasi Hipertensi, Diabetes, Kanker, & Gangguan Ginjal  jeruk nipis mengandung vitamin C, lomonene, flavonoid, serat, dan asam sitrat. 

Konsumsi jeruk nipis bisa menurunkan kolesterol tinggi, asam urat, berat badan, mengobati batu empedu, dan sariawan. 

Namun, jeruk nipis juga bisa memicu masalah kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan. 

Ini efek samping jeruk nipis untuk kesehatan tubuh Anda. 

1. Meningkatkan tekanan darah 

Mengutip dari Kompas.com, konsumsi jeruk nipis secara berlebihan bisa memicu naiknya tekanan darah dan berpengaruh terhadap kesehatan jantung serta pembuluh darah. 

2. Migren dan sakit kepala 

Jeruk nipis mengandung senyawa sinefrin yang bisa mempengaruhi pengiriman impuls saraf ke pembuluh darah. Hal inilah yang memicu munculnya migraine dan sakit kepala bila konsumsi jeruk nipis terlalu banyak. 

3. Gerd 

Mengutip dari Tribunnews.com, jeruk nipis bisa mengiritasi lapisan kerongkongan sehingga memperburuk gerd. 

4. Kerusakan gigi 

Air jeruk nipis mengandung asam sitrat tinggi yang bisa menyebabkan pengikisan email gigi. 

5. Mempengaruhi kesehatan ginjal

Para penderita penyakit ginjal sebaiknya tidak mengonsumsi jeruk nipis. Sebab, jeruk nipis mengandung kalium tinggu yang tidak baik untuk kondisi kesehatan penderita ginjal. 

Baca Juga: Jangan asal konsumsi, kenali efek samping dan manfaat lemon untuk kesehatan

Selanjutnya: Segar dan kaya antioksidan, ini infused water yang bisa menurunkan darah tinggi

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru