5 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Tanpa Minum Obat, Mau Coba?

Rabu, 11 Mei 2022 | 14:56 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
5 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Tanpa Minum Obat, Mau Coba?

ILUSTRASI. Cara mengatasi sakit pinggang.


KONTAN.CO.ID - Sakit pinggang adalah salah satu masalah yang cukup banyak dialami banyak orang. Ada beberapa cara mengatasi sakit pinggang tanpa harus mengonsumsi obat kimia, mau coba?

Umumnya, sakit pinggang disebabkan karena ada cedera otot pinggang. Cedera tersebut bisa disa disebabkan oleh banyak faktor dan akan menimbulkan rasa sakit yang membuat tidak nyaman. 

Selain itu, sakit pinggang juga bisa disebabkan oleh berat badan berlebih, kurang olahraga, hingga faktor usia. 

Baca Juga: Prediksi Villain di Doctor Strange in the Multiverse of Madness, Ada Professor X?

Dilansir dari Spine Health, ada beberapa cara mengatasi sakit pinggang secara alami tanpa harus mengonsumsi obat kimia:

Bawang merah 

Mengonsumsi bisa menjadi salah satu cara meredakan sakit pinggang. Pasalnya, bawang merah mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu meredakan sakit pinggang. 

Jahe dan teh hijau

Selain mengonsumsi bawang merah, jahe dan teh hijau juga dapat mengatasi sakit pinggang, lo. Kandungan antiinflamasi dalam kedua bahan alami tersebut mampu meredakan inflamasi atau peradangan, salah satunya peradangan otot pinggang. 

Kunyit dan susu 

Cara mengatasi sakit pinggang selanjutnya adalah dengan mengonsumsi campuran ekstrak kunyit dan susu. Sebab, campuran bahan alami tersebut mengadung antiinflamasi dan antioksidan bisa menghilangkan rasa sakit pinggang akibat peradangan otot.

Baca Juga: Hati-Hati! Ini 5 Tanda Anda Alergi Kosmetik atau Produk Kecantikan  

Yoga

Selain mengonsumsi beberapa bahan alami, Anda juga bisa melakukan yoga untuk mengatasi sakit pinggang. Yoga merupakan salah satu olahraga rileksasi yang dapat melancarkan nutrisi dan darah. 

Selain itu, yoga juga dapat meningkatkan fleksibelitas tubuh sehingga terhindar dari sakit pinggang. 

Memperbaiki tidur

Memperbaiki pola tidur juga dapat mengatasi masalah sakit pinggang. Soalnya, tidur berkualitas di malam hari mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan meredakan berbagai perandangan di tubuh. 

Tidur yang cukup juga membuat tubuh lebih terasa segar sekaligus menghilangkan sakit pinggang. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Ryan Suherlan

Terbaru