Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kunyit rempah yang tersohor di tanah air. Nyatanya, teh kunyit efektif menurunkan berat badan.
Buah-buahan dan sayuran, makanan yang baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.
Baca Juga: Cara Tepat Konsumsi Jeruk Nipis agar Efektif Menurunkan Berat Badan
Alasannya, buah dan sayuran kaya serat dan mineral yang baik untuk pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Perlu Anda ketahui beberapa jenis rempah-rempah juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Mengutip dari FOOD NDTV, kunyit bisa membantu menurunkan berat badan. Dengan catatan, kunyit dikonsumsi dengan cara dan takaran yang benar.
Sekedar info, kunyit mengandung banyak senyawa kimia beberapa diantaranya minyak atsiri, kalium, asam lemak omega-3, asam linolenat, protein, karbohidrat, dan lainnya.
Selain itu, kunyit memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, analgesik, antimikroba, dan termogenik.
Alasan kunyit efektif menurunkan berat badan
Minum secangkir teh kunyit bisa membantu menurunkan berat badan.
Namun, benarkah kunyit efektif menurunkan berat badan? Berikut jawabannya.
1. Sifat antiinflamasi
Peradangan erat hubungannya dengan obesitas alias kegemukan. Kunyit, rempah-rempah yang memiliki sifat antiinflamasi, bermanfaat untuk membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif.
2. Mencegah sindrom metabolik
Sindrom metabolik merupakan faktor risiko umum yang berhubungan dengan obesitas.
Penumpukan lemak di sekitar perut menyebabkan perubahan metabolisme yang menyebabkan sindrom metabolik.
Kunyit membantu mengurangi risiko kolesterol, kadar trigliserida, dan kadar gula darah.
3. Baik untuk pencernaan
Sistem pencernaan yang baik menjadi kunci untuk menurunkan berat badan.
Teh kunyit membantu meringankan gangguan perut seperti gas, kembung, dan meningkatkan gerakan usus yang membantu menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan produksi empedu
Konsumsi teh kunyit secara teratur membantu meningkatkan produksi empedu.
Hal ini membantu untuk menurunkan berat badan.
5. Mengatur kadar gula darah
Teh kunyit membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin. Sehingga, kelebihan lemak tidak menumpuk di dalam tubuh.
Cara konsumsi teh kunyit untuk menurunkan berat badan
Untuk membuat teh kunyit yang efektif menurunkan berat badan cukup mudah.
Anda siapkan pasta kunyit, pasta jahe, dan air.
Anda rebus pasta jahe dan kunyit sampai mendidih. Setelah itu, Anda saring dan minum saat hangat.
Anda sebaiknya juga menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan untuk mencapai nilai berat badan yang diinginkan.
Baca Juga: Ingin Gula Darah Turun? Ini 4 Infused Water yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
