Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh mengandung katekin dan kafein yang baik untuk mendukung program diet. Ini teh yang efektif menurunkan berat badan sekaligus membakar lemak.
Mencapai berat badan ideal atau sesuai keinginan tidaklah mudah. Anda butuh niat, usaha, dan kesabaran untuk mencapai keinginan tersebut.
Baca Juga: Selain Mengeluarkan Racun, Ini Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur
Mengutip dari WebMD, teh bisa membantu menurunkan berat badan. Alasannya, teh mengandung falvonoid yang disebut dengan katekin.
Katekin bisa meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh memecah lemak lebih cepat.
Kafein dalam teh bermanfaat meningkatkan penggunaan energi, alhasil tubuh membakar lebih banyak kalori.
Kedua senyawa tersebut baik untuk mendukung proses penurunan berat badan.
Katekin dan kafein banyak ditemukan dalam teh. Ini beberapa jenis teh yang telah terbukti menurunkan berat badan sekaligus melunturkan lemak tubuh.
1. Teh putih
Sebuah penelitian menunjukkan teh putih dan teh hijau memiliki jumlah katekin yang sama besar dan bisa membantu menurunkan berat badan.
Selanjutnya, satu penelitian tabung menunjukkan bahwa ekstrak teh putih meningkatkan pemecahan sel-sel lemak sekaligus mencegah pembentukan yang baru.
Namun, perlu diingat bahwa ini adalah penelitian tabung, jadi tidak jelas bagaimana efek teh putih dapat diterapkan pada manusia.
2. Teh telang
Merangkum dari NDTV, Hasil penelitian menunjukkan konsumsi teh biru alias teh telang secara teratur meningkatkan metabolisme dan membakar kelebihan lemak.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, teh biru mencegah dan membantu melawan obesitas dan penyakit hati berlemak.
3. Teh oolong
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh oolong bisa membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.
Dalam sebuah penelitian, 102 orang yang kelebihan berat badan atau obesitas minum teh oolong setiap hari selama enam minggu, yang mungkin telah membantu mengurangi berat badan dan lemak tubuh.
4. Teh bunga sepatu
Mengutip dari Every Day Health, teh bunga sepatu telah terbukti bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 3 Minuman Ini Efektif Meningkatkan Metabolisme Sekaligus Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
