Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MENINGKATKAN IMUN TUBUH - Imunitas yang kuat bisa melindungi tubuh Anda dari ancaman berbagai penyakit. Ini empat teh yang efektif meningkatkan imun tubuh.
Selain cuaca yang tidak menentu, gaya hidup yang buruk, dan usia bisa merusak sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga: 10 Manfaat Okra yang Kaya Vitamin dan Antioksidan
Mengutip dari Eating Well, seiring waktu radikal bebas bisa menyebabkan stres oksidatid yang merusak sel, membuatnya kurang efisien, dan meningkatkan risiko penyakit kronis, penyakit, dan penuaan dini.
Teh salah satu minuman yang dipercaya efektif meningkatkan daya tahan tubuh. Alasannya, teh mengandung polifenol yang bisa menunda kerusakan oksidatif yang disebabkan radikal bebas.
Asupan antioksidan yang tinggi dalam tubuh bisa membantu meningkatkan imunitas.
Berikut empat teh yang efektif meningkatkan imunitas tubuh:
1. The matcha
Matcha kaya akan antioksidan, khususnya katekin sejenis polifenol.
Jenis katekin tertentu yang ada dalam matcha bisa mencapai 137 kali lebih besar daripada yang ada di dalam teh hijau.
Katekin merupakan zat yang ditemukan dalam teh yang bisa membantu mengurangi peradangan dengan melawan radikal bebas.
2. Teh putih
Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi antioksidan yang ada dalam teh putih bisa mencegah kanker dengan melindungi kerusakan sel dari radikal bebas.
3. Teh kembang sepatu
Kandungan antosianin dalam teh kembang sepatu bisa melindungi sel, jaringan, dan organ dengan memperkuat membran sel, mencegah keropos, dan rentan terhadap radikal bebas.
4. Teh kunyit
Kandungan kurkumin dipercaya bisa mendukung sistem kekebalan tubuh.
Teh kunyit bisa mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itj, teh kunyit memiliki sifat antivirus dan antimikroba yang bisa meredakan gejala pilek dan flu.
Baca Juga: Cara Terbaik Konsumsi Bawang Putih Mentah agar Efektif Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
