Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kenikir, tanaman liar yang banyak dimanfaatkan dalam dunia pengobatan herbal. Ini manfaat kenikir untuk kesehatan.
Sebagian dari masyarakat tanah air pasti sudah tidak asing dengan Kenikir. Ya, daun tanaman perdu ini kerap dikonsumsi dengan dijadikan lalap.
Baca Juga: Manfaat teh daun kelor untuk kesehatan bila diminum secara rutin
Tanaman kenikir banyak tumbuh secara liar di kebun atau di tepi jalan. Walaupun liar, tanaman kenikir memiliki bunga yang cantik berwarna kuning, orange, atau putih.
Walaupun tumbuh liar, tanaman kenikir baik dan aman dikonsumsi.
Mengutip dari buku berjudul Green Smoothie ala Rita Ramayulis, kenikir mengandung vitamin C, saponin, flavonoid, polifenol, dan minyak atsiri.
Kandungan tersebutlah yang membuat daun kenikir baik dikonsumsi secara rutin. Berikut manfaat daun kenikir untuk kesehatan tubuh.
1. Darah tinggi
Daun kenikir baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi. Daun kenikir memiliki efek diuretik alias peluruh kencing.
Efek tersebut yang membuat daun kenikir bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, konsumsi daun kenikir secara rutin bisa mencegah naiknya tekanan darah.
2. Menurunkan gula darah
Daun kenikir juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Research in Medical Sciences, daun kenikir memiliki efek antidiabetes.
Daun kenikir mengandung enzim yang bisa menghambat penyerapan glukosa di dalam sistem pencernaan.
3. Osteoporosis
Anda tidak ingin terkena Osteoporosis saat tua? Sebaiknya Anda mulai mengonsumsi kenikir secara rutin.
Daun kenikir mampu meningkatkan jumlah mineral, volume osteoid, dan orteoblas di dalam tulang.
4. Mencegah gangguan pencernaan
Daun kenikir mengandung antioksidan tinggi. Zat tersebut bermanfaat untuk mencegah gangguan pencernaan.
Baca Juga: 7 Manfaat lada hitam untuk kesehatan: menurunkan berat badan sampai mencegah kanker
Selanjutnya: Tidak hanya efektif menurunkan kolesterol, ini manfaat seledri untuk kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
