4 Manfaat Berpelukan, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Rabu, 25 Januari 2023 | 16:35 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
4 Manfaat Berpelukan, Salah Satunya Menyehatkan Jantung


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Berpelukan dengan pasangan, kerabat, atauteman-teman memberikan rasa hangat dan nyaman. Ini manfaat berpelukan untuk kesehatan tubuh dan mental.

Berpelukan dengan keluarga atau teman dekat menjadi salah satu cara melepaskan rasa rindu. Pelukan juga bisa memberikan rasa nyaman dan menghilangkan rasa sedih. 

Baca Juga: 11 Manfaat Berciuman dengan Pasangan, Salah Satunya Mengelola Kolesterol

Mengutip dari Healthline, berpelukan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan mental dan tubuh yakni: 

1. Mengurangi stres 

Ilmuwan mengatakan bahwa memberikan dukungan kepada orang lain melalui sentuhan bisa mengurangi stres orang yang dihibur. Bahkan bisa mengurangi stres orang yang melakukan penghiburan. 

2. Mencegah berbagai penyakit 

Efek pelukan yang mengurangi stres juga membuat Anda merasa lebih sehat. 

Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 400 orang dewasa menunjukkan bahwa berpelukan bisa mengurangi kemungkinan seseorang jatuh sakit. 

Para peserta dengan sistem pendukung yang lebih besar cenderung tidak sakit. Sedangkan, mereka yang memiliki sistem pendukung yang lebih besar yang sakit memiliki gejala yang lebih ringan daripada mereka yang memiliki sedikit atau tanpa sistem pendukung. 

3. Meningkatkan kesehatan jantung 

Berpelukan bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda. 

Sebuah penelitian yang melibatkan 200 orang dewasa yang memiliki pasangan menunjukkan, orang-orang yang berpegangan tangan selama 10 menit dan pelukan selama 10 detik mengalami penurunan tekanan darah dan detak jantung yang lebih besar dibandingkan orang yang tidak berpegangan tangan dan berpelukan. 

4. Mengurangi rasa sakit 

Dalam sebuah penelitian, orang dengan fibromyalgia menjalani enam perawatan sentuhan terapeutik. Setiap perawatan melibatkan sentuhan ringan pada kulit. 

Para peserta melaporkan peningkatan kualitas hidup dan mengurangi rasa sakit. 

Memeluk adalah bentuk sentuhan lain yang bisa membantu mengurangi rasa sakit. 

Baca Juga: Makanan Ini Efektif Meningkatkan Gairah Seks pada Perempuan

Selanjutnya: Cara-Cara Mudah Membersihkan Memori Internal HP Penuh, Bisa untuk Android dan iOS

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru