Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anda sedang merencakan kehamilan dengan pasangan? Ini empat makanan super yang bermanfaat meningkatkan kesuburan perempuan.
Hampir semua pasangan suami-istri menginginkan kehadiran seorang anak di tengah-tengah kehidupannya.
Baca Juga: Meningkatkan Kesuburan Laki-Laki dan Perempuan, Ini Manfaat Susu Kurma
Selain menyiapkan mental, pasangan suami dan istri juga wajib menjaga kesehatan jika ingin segera hamil.
Mengutip dari NDTV, Merubah gaya hidup dan pola makan bisa membantu meningkatkan kesuburan pada perempuan.
Tidak hanya perempuan, laki-laki juga disarankan untuk menjaga berat badan yang sehat untuk menjaga dan meningkatkan kesuburan.
Makanan super yang meningkatkan kesuburan perempuan
Makanan super mengandung gizi lengkap yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan.
Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, berikut daftar makanan super yang bisa meningkatkan kesuburan pada perempuan.
1. Delima
Buah delima kaya akan antioksidan dan vitamin C, K, serta folat. Asal tahu saja, folat dan seng dalam buah delima bisa membantu meningkatkan kesuburan pada laki-laki dan perempuan.
Delima membantu menghilangkan radikal bebas, yang bisa merusakn sel telur dan sperma.
2. Kacang mete
Hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa zinc dalam kacang mete bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan.
Selain kacang mete, Anda juga bisa mengonsumsi tahu, cokelat hitam, buncis, dan lentil.
3. Kayu manis
Kayu manis membantu untuk menjaga metabolisme tubuh tetap normal dan mengatur aliran menstruasi yang normal.
4. Susu sapi
"Susu mengandung lemak jenuh dalam jumlah yang baik, memainkan peran kunci dalam meningkatkan kesuburan," kata ahli gizi Lovneet Batra.
Susu mengandung vitamin A, E, D, K, dan K2 yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Rempah-Rempah Ini Terbukti Bisa Meningkatkan Gairah Seks pada Perempuan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
