kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.520.000   12.000   0,80%
  • USD/IDR 15.880   50,00   0,31%
  • IDX 7.200   59,26   0,83%
  • KOMPAS100 1.105   10,12   0,92%
  • LQ45 877   10,37   1,20%
  • ISSI 221   1,09   0,50%
  • IDX30 448   5,50   1,24%
  • IDXHIDIV20 539   4,27   0,80%
  • IDX80 127   1,28   1,02%
  • IDXV30 135   0,60   0,45%
  • IDXQ30 149   1,41   0,96%

4 Cara menurunkan gula darah, bisa pakai bahan alami


Sabtu, 15 Mei 2021 / 12:00 WIB
4 Cara menurunkan gula darah, bisa pakai bahan alami


Penulis: Belladina Biananda

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Cara menurunkan gula darah perlu Anda lakukan saat jumlahnya tidak terkontrol. Dengan begitu, berbagai macam penyakit bisa dicegah sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

Penumpukan gula darah dalam tubuh terjadi akibat insulin yang terlalu sedikit. Kondisi itu mengakibatkan gula darah tidak bisa diubah menjadi energi. Biasanya, masalah tersebut bisa diatasi dengan suntikan insulin atau obat yang disarankan dokter.

Namun, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi makanan-makanan ini secara rutin. Usahakan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter, ya. Tujuannya untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan. Apalagi jika Anda sedang mengonsumsi jenis obat tertentu.

Pare

Mengutip dari Trend Pickle (trendpickle.com), pare adalah bahan alami yang efektif mengontrol jumlah gula darah dalam tubuh. Selain menurunkan gula darah, minum jus pare tiap pagi hari saat perut masih kosong juga bisa menurunkan risiko komplikasik. Misalnya, jumlah kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Manfaat itu berasal dari banyaknya antioksidan yang terkandung dalam pare. Antioksidan berguna untuk melawan serangan radikal bebas penyebab penyakit. Selain minum jus pare, Anda juga bisa mengkombinasikan pare dengan makanan bergizi yang lain.

Baca Juga: Catat! Ini efek samping lidah buaya untuk kesehatan

Jambu Biji

Cara menurunkan gula darah lainnya yang bisa Anda coba adalah dengan mengonsumsi jambu biji. Jambu biji mengandung berbagai macam nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk mengontrol gula darah. Mulai dari kalium, likopen, vitamin C, dan serat.

Tidak hanya mengonsumsi buahnya, Anda juga bisa memanfaatkan daun jambu biji. Caranya, rebus 1 sdm daun jambu biji yang sudah dihaluskan. Setelah lima menit, saring lalu minum air rebusan itu. Untuk mendapat hasil maksimal, cobalah untuk melakukannya satu kali dalam sehari.

Baca Juga: 6 Manfaat air kelapa untuk kesehatan: meredakan asam lambung sampai gula darah

Kayu Manis

Trend Pickle merekomendasikan kayu manis sebagai obat diabetes berikutnya yang perlu Anda coba. Tidak hanya mengontrol jumlah gula darah, zat besi, serat, kalsium, dan nutrisi lain dalam kayu manis juga berpengaruh baik bagi sistem pencernaan dan sistem imun tubuh.

Lidah Buaya

Salah satu cara menurunkan gula darah adalah dengan mengonsumsi lidah buaya.

Tahukah Anda bahwa lidah buaya bisa dimanfaatkan sebagai cara menurunkan gula darah? Cobalah untuk memasukkan lidah buaya dalam menu makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Dengan begitu, jumlah gula darah bisa turun sehingga kesehatan Anda terjaga.

Selanjutnya: Daftar buah-buahan yang baik dan aman untuk penderita diabetes

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News



TERBARU
Kontan Academy
Working with GenAI : Promising Use Cases HOW TO CHOOSE THE RIGHT INVESTMENT BANKER : A Sell-Side Perspective

[X]
×