Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kram otot sangat menganggu dan menyakitkan. Ini 4 Cara alami yang efektif mengobati kram otot dengan cepat.
Kram otot biasanya terjadi saat malam hari dengan durasi beberapa detik.
Baca Juga: Cara Mengobati Kaki Bengkak Tanpa Konsumsi Obat
Walaupun sebentar kram bisa menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman.Obat kimia atau semprotan biasanya digunakan untuk meredakan kram otot.
Tahukah Anda jika kram otot bisa diobati dengan pengobatan alami?
Berikut cara alami meredakan kram otot dengan cepat dan aman:
1. Kompres es batu
Mengutip dari The Health Site, kompres es batu bertindak sebagai pereda nyeri yang efektif.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup mengompres dan memijiat area kram dengan es batu selama 10 menit.
2. Kunyit dan tawas
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang banyak digunakan untuk meredakan nyeri. Sedangkan, tawas memiliki khasiat menenangkan dan mengencerkan darah.
Ketika kedua bahan tersebut digabung bisa membantu melawan kram otot.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Abnda cukup oleskan kunyit dan tawas yang kental di atas area kram dan biarkan sampai kering.
Anda bisa melakukan hal tersebut dua kali sehari selama dua hari untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak akibat kram otot.
3. Kompres hangat
Kompres hangat meningkatkan sirkulasi darah superfisial dan membuat otot lebih fleksibel, sehingga beberapa orang menganggap panas lebih menenangkan kram otot daripada es.
4. Garam
Garam dipercaya ampuh untuk meredakan kram otot.
Sekedar info, saat tubuh kekurangan natrium bisa memicu kram otot. Sehingga, asupan cairan yang mengandung garam bisa menjadi solusinya.
Baca Juga: Ini Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Penderita Asam Urat Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
