Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kadar hemoglobin yang rendah membuat tubuh lelah dan lemas. Ini tiga makanan yang bisa meningkatkan kadar hemoglobin tubuh.
Anda jangan pernah meremehkan kadar hemoglobin rendah alias anemia. Sebab, anemia bisa membuat Anda merasa lelah, lemas, dan kehabisan tenaga.
Baca Juga: 8 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Krimer, dan Susu, Bisa Mencegah Penyakit Jantung
Mengutip dari FOOD NDTV, konsumsi makanan tertentu bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan mengembalikan kondisi tubuh.
Berikut tiga makanan yang bisa meningkatkan hemoglobin tubuh:
1. Amla
Amla kaya akan vitamin C yang meningkatkan penyerapan zat besi sehingga bagus untuk meningkatkan kadar hemoglobin tubuh.
2. Buah bit
Bhvya Dhir, ahli diet mengatakan bahwa buat bit mengandung antioksidan dan memainkan peran penting dalam meningkatkan kadar hemoglobin dan mendukung kesehatan jantung.
3. Kurma
Kurma merupakan sumber zat besi. Selain itu, rasa manis pada kurma memberi tubuh energi alami sambil meningkatkan sintesis hemoglobin.
Baca Juga: Ingin Tidur Nyenyak? Jangan Makan Makanan Ini Menjelang Tidur Malam
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[Intensive Workshop] AI-Driven Financial Analysis](https://fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_05052510573600.jpg)
