Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jahe rempah-rempah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan, salah satunya efektif mengobati pilek dan flu.
Pilek dan flu, gangguan kesehatan ringan yang cukup menganggu. Bisanya kedua penyakit ini sering muncul saat munsim penghujan tiba.
Baca Juga: Cara Konsumsi Jahe untuk Mengobati Batuk dan Sakit Tenggorokan
Mengutip dari Mayo Clinic, pilek dan flu disebabkan oleh infeksi virus. Umumnya, pilek dan flu bisa sembuk dalam waktu tujuh sampai 10 hari.
Orang yang menderita pilek dan flu biasanya akan menunjukkan sejumlah gejala seperti:
- Hidung meler atau tersumbat
- Sakit tenggorokan
- Batuk
- Badan terasa sakit
- Sakit kepala ringan
- Bersin
- Demam ringan
Umumnya penderita mengonsumsi obat kimia dari dokter atau yang dibeli dari apotek untuk mengatasi pilek dan flu.
Perlu Anda ketahui, pilek dan flu juga bisa diatasi secarta tradisional dengan konsumsi jahe.
Jahe mengatasi pilek dan flu
Mengutip dari NDTV, jahe mengandung minyak atsiri yang memiliki sifat antiinflamasi yang mirip denganj NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) yang menjadikannya efektif mengobati flu, sakit kepala, dan nyer haid.
Selain itu, sifat antioksidan dalam jahe bisa membantu melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Saat daya tahaun tubuh kuat, tubuh akan terhindar dari ancaman pilek dan flu.
Jahe memiliki sifat antimikroba yang kuat yang membantu mencegah infeksi bakteri dan jamur.
Cara konsumsi jahe untuk mengatasi pilek dan flu
Ada banyak cara konsumsi jahe untuk mengobati pilek dan flu yakni:
1. Teh jahe dan kapulaga
Menurut The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, jahe merupakan rempah-rempah yang berharga dan memiliki banyak manfaat.
Untuk mengobati pilek dan flu, Anda bisa mencapurkan dua buah jahe, tiga potong kayu manis, dan sejumput kapulaga dengan secangkir air panas.
Anda biarkan semua bahan tercampur selama 10 menit. Setelah dingin, Anda bisa menambahkan setengah sendok teh madu untuk menambah rasa.
Anda bisa minum teh jahe dan kapulaga dua kali sehari untuk mengatasi pilek dan flu.
2. Uap jahe
Cara kedua untuk menggunakan jahe agar efektif mengatasi pilek dan flu adalah dengan merebus satu sendok teh jahe bubuk, beberapa lembar daun kayu putih, dengan satu liter air.
Setelah mendidih, angkat rebusan jahe tersebut lalu taruh handuk di atas kepala Anda dan hidup uapnya.
Cara ini efektif untuk meredakan hidung tersumbat.
3.Jahe dan kunyit
Cara ketiga adalah mencampurkan jahe dengan kunyit. Anda seduh satu sendok makan irisan jahe segar, setengah sendok teh bubuk kunyit, dengan secangkir air panas.
Anda biarkan campuran bahan alami tersebut selama 10 menit. Anda tambahkan satu sendok teh madu untuk menambah rasa.
Teh jahe dan kunyit ini efektif meredakan gejala pilek yakni sakit tenggorokan.
Baca Juga: 8 Cara Mengobati Flu Dengan Cepat Tanpa Bantuan Dokter
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
