Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Penyakit susah tidur atau insomnia merupakan salah satu kondisi yang dialami oleh banyak orang, dan mungkin Anda adalah salah satunya. Meski sudah sangat mengantuk, Anda tetap tak bisa terlelap hingga larut malam.
Akibatnya, waktu tidur Anda menjadi terganggu dan Anda mungkin akan kesulitan melakukan kegiatan di siang hari. Kondisi tersebut bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah stres yang sedang Anda alami.
Ada banyak hal yang bisa menyebabkan Anda stres, apalagi di masa pandemi Virus Corona seperti saat ini. Beberapa di antaranya adalah kehilangan pekerjaan atau orang-orang terdekat, beban pekerjaan yang terasa berat, dan lain sebagainya.
Jika stres tak Anda kelola dengan baik, insomnia Anda menjadi lebih parah bahkan bisa mengganggu konsisi kesehatan bagian tubuh yang lain. Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, sebaiknya waspadai faktor penyebab insomnia lainnya.
Baca Juga: 4 Cara tidur nyenyak terbaik yang bisa Anda coba
Penyakit Kejiwaan
Kondisi mental yang terganggu bisa menyebabkan penyakit susah tidur, lo. Melansir Web MD (Webmd.com), penderita depresi, bipolar, gangguan kecemasan, dan penyakit kejiwaan lainnya berpotensi mengalami insomnia yang lebih besar.
Masalah Pernapasan
Selain stres dan penyakit kejiwaan yang Anda derita, masalah pernapasan juga bisa menyebabkan masalah pada waktu tidur Anda. Anda bisa terbangun berulang kali di malam hari karena mendengkur terlalu keras atau sleep apnea.
Ada banyak faktor yang memicu kondisi tersebut. Mulai dari berat badan berlebih atau obesitas, alergi, asma, dan masalah pernapasan lainnya. Dokter perlu melakukan beberapa tes untuk menentukan perawatan seperti apa yang Anda butuhkan.
Baca Juga: Sulit tidur nyenyak? Cara ini bisa Anda coba
Penyakit Kulit
Faktor penyebab penyakit susah tidur selanjutnya adalah masalah pada kulit Anda. Eksim atau psoriasis menimbulkan sensasi terbakar dan rasa yang sangat gatal di kulit Anda. Karena hal itu, Anda menjadi kesulitan untuk tidur. Untuk mengurangi rasa gatal, Anda bisa memakai bahan alami atau menggunakan obat yang diresepkan dokter.
Menopause
Web MD mengatakan bahwa menopause dapat membuat seseorang sulit untuk beristirahat di malam hari. Hal itu disebabkan karena tubuh wanita berhenti memproduksi estrogen dan progesteron sehingga keseimbangan hormon terganggu. Anda pun menjadi lebih sensitif dan sulit tidur.
Selanjutnya: Sering sesak nafas saat asam lambung naik? Begini cara mengatasinya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
