Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sakit kepala adalah salah satu kondisi yang bisa mengganggu aktivitas Anda. Ada banyak cara menghilangkan sakit kepala yang bisa Anda coba. Mulai dari mengonsumsi obat yang dijual di apotek atau menggunakan cara-cara yang lain.
Sayangnya, terlalu sering minum obat tidak baik untuk kondisi kesehatan secara keseluruhan. Alih-alih minum obat tiap sakit kepala menyerang, Anda bisa memakai kompres, mengonsumsi kafein, atau memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitar Anda.
Minum banyak air putih juga bisa Anda jadikan pilihan. Dengan begitu, kebutuhan tubuh akan cairan bisa terpenuhi. Jika dehidrasi tak Anda atasi, bisa jadi sakit kepala semakin parah. Namun, jika cara-cara ini tidak mampu mengatasi sakit kepala Anda, segera periksakan diri ke dokter, ya.
Kurangi Tekanan di Kepala
Salah satu penyebab sakit kepala yang tidak disadari oleh banyak orang adalah tekanan di kepala yang terlalu kuat. Misalnya, menguncir rambut terlalu kuat atau memakai topi terlalu kencang. Jika Anda merasa sakit kepala saat menggunakan hal tersebut, cobalah untuk memakainya dengan lebih longgar.
Baca Juga: Deretan obat sakit kepala tanpa bahan kimia
Kompres Panas dan Kompres Dingin
Sering sakit kepala juga bisa Anda atasi dengan memakai kompres panas atau kompres dingin, lo. Mengutip dari Web MD (webmd.com), kompres panas cocok Anda gunakan jika mengalami sakit kepala karena penyakit sinusitis atau tension headache.
Sedangkan kompres dingin lebih cocok untuk mengobati migrain. Anda hanya perlu membungkus es batu atau sayur beku dengan handuk. Setelah itu, letakkan di kening selama 15 menit. Lepaskan kompres selama 15 menit kemudian ulangi cara tersebut hingga migrain berkurang.
