kontan.co.id
| : WIB | INDIKATOR |
  • USD/IDR14.125
  • SUN98,94 0,36%
  • EMAS618.112 0,33%
  • RD.SAHAM 0.66%
  • RD.CAMPURAN 0.16%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.07%

Mengatasi kebiasaan mendengkur dengan minum jus

Jumat, 20 April 2018 / 11:07 WIB

Mengatasi kebiasaan mendengkur dengan minum jus
ILUSTRASI. Ilustrasi Pasangan di Tempat Tidur Memiliki Masalah/Krisis

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Apakah Anda tahu apa alasan utama mendengkur?

Para ahli medis mengklaim bahwa salah satu hal utama yang menyebabkan mendengkur adalah kelebihan lendir.

Jadi, jika kita mengurangi jumlah lendir di saluran pernapasan, berarti otomatis dapat mengurangi dengkuran juga.

Kita tidak perlu khawatir, karena ada cara mudah untuk mencegah dan menghentikan kebiasaan buruk ini.

Kita hanya perlu membuat minuman buatan sendiri dan meminumnya sebelum tidur setiap malam.

Jus buatan sendiri ini akan membantu kita menghilangkan lendir yang merupakan salah satu alasan utama untuk mendengkur.

Bahan-bahannya berikut ini :

- 1/4 lemon

- 1 buah jahe, seukuran ibu jari

- 2 buah apel

- 2 wortel

Petunjuk pengolahan:

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan sampai semua tercampur.

Konsumsi setiap malam sebelum tidur.

Selain meminum jus anti dengkuran ini, kita juga harati-hati dan menghindari jenis makanan tertentu yang bisa membuat dengkuran jadi lebih buruk.

Berikut ini adalah daftar makanan yang bisa membuat kita makin mendengkur.

- Hindari makanan yang digoreng

- Hindari makanan terlalu banyak cokelat

- Jangan mengonsumsi makanan yang sulit dicerna

- Hindari mengonsumsi makanan dan minuman olahan

- Jangan minum terlalu banyak alkohol

Jadi mulai sekarang, pastikan kita juga minum jus di atas beberapa jam sebelum tidur, ya.

Jus di atas akan membantu kita membersihkan saluran pernapasan dari lendir yang mengganggu.

Tidak akan ada lagi dengkuran yang mengganggu dan kita bisa tidur dengan nyenyak. (Nila Kusuma Pratiwi)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ups, Malu Ketahuan Tidur Mendengkur! Jus Ini Bisa Jadi Solusinya, Bikin Sendiri Bisa Lo,


Sumber : TribunNews.com
Editor: Yudho Winarto

KESEHATAN

Komentar
TERBARU
KONTAN TV
Hubungi Kami
Redaksi : Gedung KONTAN,
Jalan Kebayoran Lama No. 1119 Jakarta 12210.
021 5357636/5328134
moderator[at]kontan.co.id
Epaper[at]kontan.co.id
Iklan : Gedung KOMPAS GRAMEDIA Unit 2
Lt 2 Jl. Palmerah selatan 22-28
Jakarta Selatan 10740.
021 53679909/5483008 ext 7304,7306
2018 © Kontan.co.id All rights reserved
Sitemap | Profile | Term of Use | Pedoman Pemberitaan Media Siber | Privacy Policy

diagnostic_api_kiri = 0.0007 || diagnostic_api_kanan = 3.0517 || diagnostic_web = 3.2301

Close [X]
×