| : WIB | INDIKATOR |
  • USD/IDR14.502
  • SUN97,14 0,42%
  • EMAS601.968 0,00%
  • RD.SAHAM 0.66%
  • RD.CAMPURAN 0.16%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.07%

Fakta menarik seputar bahaya junk food

Senin, 05 Maret 2018 / 22:14 WIB

Fakta menarik seputar bahaya junk food
ILUSTRASI. Ilustrasi kesehatan makanan

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Makanan rendah gizi atau junk food merupakan istilah yang mendeskripsikan makanan tidak sehat atau memiliki sedikit kandungan nutrisi.

Istilah 'junk food' diciptakan oleh Michael Jacobson pada tahun 1972.

Makanan cepat saji (fast food) juga dianggap sebagai junk food karena memiliki efek berbahaya bagi kesehatan.

Berikut rangkuman fakta-fakta tentang junk food yang dilansir dari amazine.co:

1. Memiliki Kadar Gula Tinggi

Junk food dikenal memiliki kadar gula tinggi.

Misalnya, minuman soda di mana setiap kaleng minuman bersoda setidaknya mengandung hingga 10 sendok teh gula.

Maka dari itu, Anda yang ingin menurunkan berat badan sebaiknya berpikir ulang sebelum minum minuman bersoda.

Makanan lain yang mengandung jumlah gula tinggi, termasuk cokelat, kue, biskuit, dan lain-lain.

2. Gula yang Tidak Digunakan Tubuh Diubah menjadi Lemak

Fakta ini membuat orang yang mengkonsumsi junk food secara teratur berisiko mengalami kelebihan berat badan.

3. Kandungan Oxycholesterol dalam Junk Food Menimbulkan Serangan Jantung

Oxycholesterol adalah jenis kolesterol yang dalam asupan tinggi dapat meningkatkan kemungkinan serangan jantung.

4. Pewarna dalam Junk Food Menyebabkan Ruam

Pewarna dan perasa yang ada dalam junk food bisa menyebabkan ruam, asma, dan masalah lain , seperti hiperaktif.

5. Makanan Mengandung Lemak Trans Berakibat Negatif bagi Tubuh

Berbagai makanan, di antaranya keripik, kue, permen, muffin, dan makanan yang digoreng mengandung jumlah tinggi minyak terhidrogenasi dan lemak.

Lemak trans atau minyak terhidrogenasi tidak memiliki fungsi apapun dalam tubuh dan bahwkan bisa berakibat negatif untuk kesehatan.

6. Jumlah Garam Berlebih pada Junk Food Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi

Jumlah garam berlebih yang hadir dalam junk food menyebabkan presentase natrium meningkat dalam tubuh.

Jumlah tinggi natrium dalam tubuh akan menyebabkan peningkatan tekanan darah.

7. Konsumsi Junk Food dapat Merusak Gigi hingga Kanker

Mengkonsumsi junk food dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Di antaranya kerusakan gigi, penyakit jantung, obesitas, tekanan darah tinggi, hingga berbagai jenis kanker. (TribunJakarta.com/Rohmana Kurniandari)

Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta dengan judul Suka Makan Junk Food? Simak 7 Fakta Menarik tentang Bahaya Junk Food,


Sumber : TribunNews.com
Editor: Yudho Winarto

GIZI MAKANAN

Tag
TERBARU
KONTAN TV
Hubungi Kami
Redaksi : Gedung KONTAN,
Jalan Kebayoran Lama No. 1119 Jakarta 12210.
021 5357636/5328134
moderator[at]kontan.co.id
Epaper[at]kontan.co.id
Iklan : Gedung KOMPAS GRAMEDIA Unit 2
Lt 2 Jl. Palmerah selatan 22-28
Jakarta Selatan 10740.
021 53679909/5483008 ext 7304,7306
2018 © Kontan.co.id All rights reserved
Sitemap | Profile | Term of Use | Pedoman Pemberitaan Media Siber | Privacy Policy

diagnostic_api_kiri = 0.0038 || diagnostic_api_kanan = 0.0487 || diagnostic_web = 0.2337

Close [X]
×