Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buah jambu air kaya akan vitamin C dan A yang baik untuk tubuh. Selain baik untuk memelihara kesehatan jantung, ini manfaat jambu air untuk kesehatan.
Tanaman jambu air banyak dijumpai di halaman rumah atau kebun. Untuk di kawasan perkotaan, tanaman jambu air merah banyak ditanam di dalam pot.
Baca Juga: Manis dan renyah, ini manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh Anda
Biasanya buah jambu air dijadikan campuran rujak buah. Namun, tidak sedikit orang yang lebih senang mengonsumsi buah jambu air merah secara langsung.
Bila matang sempurna, buah jambu air memiliki citarasa manis dan segar.
Sekedar info, tanaman jambu air merah merupakan tanaman yang banyak tersebar di kawasan Asia Tenggara.
Buah jambu air tidak hanya lezat tapi juga kaya akan nutrisi dan vitamin. Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah jambu air merah kaya akan vitamin C, A, serat, kalium, kalsium, thiamin, niacin, dan besi.
Kandungan tersebut membuat buah jambu air merah memberikan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Manfaat buah jambu air untuk kesehatan
Buah jambu air merupakan buah musiman. Artinya, Anda akan menjumpai buah jambu air merah di bulan tertentu.
Bila masa panen tiba, Anda bisa membeli buah jambu air di pasar tradisional atau pasar modern.
Berikut manfaat jambu air merah untuk kesehatan yang harus Anda ketahui.
1. Diabetes
Buah jambu air mengandung senyawa organik jambonise. Senyawa ini berperan untuk mengatur konversi pati menjadi gula.
Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitas senyawa organik tersebut terhadap kadar gula darah dalam tubuh.
2. Memelihara sistem pencernaan
Buah jambu air kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh. Anda bisa mengonsumsi buah jambu air secara rutin agar saluran pencernaan lancar dan meminimalisasi risiko terkena sembelit.
3. Mencegah kanker
Buah jambu air mengandung aktioksidan dan vitamin C serta vitamin A yang dipercaya efektif mencegah pertumbuhan sel kanker.
4. Memelihara kesehatan jantung
Jantung merupakan organ tubuh yang paling penting. Konsumsi buah jambu air bisa menghindarkan Anda dari risiko terkena serangan jantung, jantung koroner, dan stroke.
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah jambu air kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, buah jambu air juga bersifat antimikroba dan antijamur.
Bagaimana Anda mulai tertarik untuk makan buah jambu air secara rutin mulai dari sekarang?
Baca Juga: Ini manfaat konsumsi buah pepaya untuk kesehatan
Selanjutnya: 7 Obat asam lambung herbal yang bahannya mudah Anda dapatkan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
