Tips Sehat

Baik untuk kesehatan jantung, ini manfaat jambu air untuk kesehatan

Jumat, 18 Juni 2021 | 14:05 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Baik untuk kesehatan jantung, ini manfaat jambu air untuk kesehatan

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buah jambu air kaya akan vitamin C dan A yang baik untuk tubuh. Selain baik untuk memelihara kesehatan jantung, ini manfaat jambu air untuk kesehatan. 

Tanaman jambu air banyak dijumpai di halaman rumah atau kebun. Untuk di kawasan perkotaan, tanaman jambu air merah banyak ditanam di dalam pot. 

Baca Juga: Manis dan renyah, ini manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh Anda

Biasanya buah jambu air dijadikan campuran rujak buah. Namun, tidak sedikit orang yang lebih senang mengonsumsi buah jambu air merah secara langsung. 

Bila matang sempurna, buah jambu air memiliki citarasa manis dan segar. 

Sekedar info, tanaman jambu air merah merupakan tanaman yang banyak tersebar di kawasan Asia Tenggara.

Buah jambu air tidak hanya lezat tapi juga kaya akan nutrisi dan vitamin. Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah jambu air merah kaya akan vitamin C, A, serat, kalium, kalsium, thiamin, niacin, dan besi. 

Kandungan tersebut membuat buah jambu air merah memberikan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. 

Manfaat buah jambu air untuk kesehatan

Buah jambu air merupakan buah musiman. Artinya, Anda akan menjumpai buah jambu air merah di bulan tertentu. 

Bila masa panen tiba, Anda bisa membeli buah jambu air di pasar tradisional atau pasar modern. 

Berikut manfaat jambu air merah untuk kesehatan yang harus Anda ketahui. 

1. Diabetes 

Buah jambu air mengandung senyawa organik jambonise. Senyawa ini berperan untuk mengatur konversi pati menjadi gula.

Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitas senyawa organik tersebut terhadap kadar gula darah dalam tubuh. 

2. Memelihara sistem pencernaan 

Buah jambu air kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh. Anda bisa mengonsumsi buah jambu air secara rutin agar saluran pencernaan lancar dan meminimalisasi risiko terkena sembelit.  

3. Mencegah kanker 

Buah jambu air mengandung aktioksidan dan vitamin C serta vitamin A yang dipercaya efektif mencegah pertumbuhan sel kanker. 

4. Memelihara kesehatan jantung 

Jantung merupakan organ tubuh yang paling penting. Konsumsi buah jambu air bisa menghindarkan Anda dari risiko terkena serangan jantung, jantung koroner, dan stroke. 

7. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Buah jambu air kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, buah jambu air juga bersifat antimikroba dan antijamur. 

Bagaimana Anda mulai tertarik untuk makan buah jambu air secara rutin mulai dari sekarang? 

Baca Juga: Ini manfaat konsumsi buah pepaya untuk kesehatan

Selanjutnya: 7 Obat asam lambung herbal yang bahannya mudah Anda dapatkan

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru