Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Infused water lemon tidak hanya bisa menyegarkan tenggorokan tapi juga kaya akan manfaat. Ini sederet manfaat infused water lemon untui kesehatan.
Sekitar 65% tubuh manusia terdiri dari air. Asal tahu saja, air memiliki peran penting dalam pembentukan berbagai cairan tubuh.
Baca Juga: Segar dan manis, ini manfaat infused water belimbing untuk kesehatan
Selain itu, tubuh memerlukan air untuk proses pencernaan, mengatur suhu tubuh, membawa nutrisi ke sel tubuh, dan lainnya.
Maka dari itu Anda sebaiknya minum air sekitar 8 gelas perhari. Bila bosan minum air, Anda bisa mencampurkan buah-buahan ke dalam air agar terasa lebih segar dan nikmat.
Salah satu buah yang bisa Anda campurkan dengan air adalah jeruk lemon. Minum ini sering disebut dengan infused water jeruk lemon.
Melansir buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat Ampuh Mengatasi Hipertensi, Diabetes, Kanker, & Gangguan Ginjal karya, Desty Ervira Puspaningtyas,S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz, infused water mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Infused water lemon mengandung vitamin C, B, Kalsium, Magnesium, Fosfor, tinggi serat dan rendah kalori.
Kandungan tersebut membuat infused water kaya akan manfaat baik untuk kesehatan tubuh bila diminum secara rutin.
Manfaat infused water lemon untuk kesehatan
Belakangan jeruk lemon tengah populer di kalangan masyarakat tanah air. Jeruk lemon dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena kaya akan vitamin C.
Anda bisa mengonsumsi jeruk lemon dengan memeras airnya atau dijadikan infused water.
Infused water jeruk lemon menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh bila diminum secara rutin.
Berikut manfaat infused water lemon yang harus Anda ketahui.
1. Mencegah infeksi
Infused water lemon kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk mencegah infeksi.
2. Menurunkan darah tinggi dan memelihara kesehatan jantung
Infused water lemon mengandung fosfor, magnesium, dan kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Menurunkan berat badan
Anda tengah menjalani diet? Infused water lemon bisa jadi minum yang baik untuk Anda konsumsi setiap hari.
Infused water lemon mengandung serat tinggi dan rendah kalori. Hal ini membuat infused water lemon bisa membantu proses pencernaan menjadi lancar dan menurunkan berat badan.
4. Mencerahkan wajah dan menghilangkan noda hitam
Kecantikan kulit wajah jadi hal yang penting bagi kaum hawa. Minum infused water lemon bisa mencerahkan wajah dan membantu menghilangkan noda hitam.
Wajah Anda pun akan terlihat cerah serta bebas minyak bila minum infused water lemon secara rutin.
Cara membuat infused water lemon
Membuat infused water lemon cukup mudah. Anda cuci lalu potong-potong 100 gram jeruk lemon segar.
Setelah itu, Anda masukkan potongan lemon ke dalam air matang sebanyak 50 ml lalu tutup. Anda simpan infused water lemon di dalam kulkas sekitar 4-5 jam.
Setelah itu Anda minum sedikit demi sedikit sampai habis.
Baca Juga: Ini minuman yang baik untuk dikonsumsi para penderita asam urat
Selanjutnya: 9 Manfaat dan efek samping bunga telang untuk kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
