Penulis: Tiyas Septiana
KONTAN.CO.ID - Daun beluntas sudah cukup sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia terutama sebagai lalapan atau obat herbal.
Bersumber dari situs Balai Litbang Kementerian Kesehatan Baturaja, daun herbal dengan nama latin Plucea indica ini memiliki banyak khasiat mulai dari mengatasi batuk hingga malaria dan kolesterol.
Beluntas mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk tubuh seperti kalsium hingga magnesium.
Baca Juga: Catat Kadar Normal Trigliserida dan Gejala yang Muncul saat Trigliserida Naik
Selain mineral tersebut, tanaman herbal ini juga mengandung senyawa antibakteri hingga anti inflamasi yang tentu saja dapat membantu tubuh mencegah berbagai macam penyakit.
Selain mengonsumsinya sebagai sayuran atau lalapan, Anda juga bisa membuat rebusan daun beluntas.
Berikut ini beberapa manfaat daun beluntas untuk kesehatan tubuh, dirangkum dari situs Kabupaten Lamongan dan Alodokter.
Menurunkan kolesterol tinggi
Kadar kolesterol jahat atau LDL yang tinggi dapat menyebabkan penyakit kolesterol.
Jika kadar kolesterol LDL tinggi, seseorang dapat berisiko terkena penyakit jantung, darah tinggi, hingga stroke.
Mengonsumsi daun beluntas, baik dimakan sebagai lalapan atau rebusan daunnya, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Selain mengonsumsi rebusan daun beluntas, Anda bisa menerapkan pola hidup sehat seperti makan makanan sehat hingga berolahraga rutin agar kolesterol terjaga.
Luka lebih cepat sembuh
Daun beluntas memiliki kandungan antiinflamasi dan antibakteri seperti tanin, saponin, dan terpenoid.
Kandungan senyawa ini dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mencegah pembengkakan.
Menurunkan gula darah tinggi
Selain kolesterol, rebusan daun beluntas juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
Daun beluntas dipercaya dapat menghambat pemecahan dan penyerapan gula di dalam usus serta menungkatkan fungsi insulin.
Oleh sebab itu rebusan daun beluntas baik dikonsumsi penderita gula darah tinggi atau diabetes.
Baca Juga: Kaki Kram saat Tidur Malam Muncul Akibat 14 Masalah Kesehatan Ini, Catat Apa Saja
Menangkal radikal bebas dan mencegah kanker
Selain antiinflamasi, daun beluntas juga mengandung banyak antioksidan.
Antioksidan memiliki fungsi penting untuk menangkal radikal bebas serta melindungi sel-sel tubuh.
Radikal bebas merupakan salah satu faktor penyebab penyakit berbahaya mulai dari penyakit jantung hingga kanker.
Oleh sebab itu rebusan daun beluntas juga baik untuk mencegah dan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
Cara membuat rebusan daun beluntas cukup mudah. Cara merebus daun beluntas yakni:
- Cuci bersih beberapa helai daun beluntas
- Rebus daun beluntas tersebut dengan 300ml air
- Setelah mendidih, dinginkan terlebih dahulu sebelum dikonsumsi
Anda bisa mengonsumsi rebusan atau teh daun beluntas 2-3 kali sehari baik itu sebelum atau sesudah makan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
