Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
BAHAN ALAMI UNTUK MENGOBATI SAKIT TENGGOROKAN - Sakit tenggorokan menimbulkan rasa nyeri saat menelan. Ini bahan alami untuk mengobati sakit tenggorokan dan makanan yang harus dihindari penderita.
Selain orang dewasa, remaja, dan anak-anak juga bisa terserang sakit tenggorokan.
Baca Juga: Minum Air Es Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Rutin Minum Air Es
Mengutip dari Cleveland, sakit tenggorokan disebabkan oleh berbagai penyakit mulai dari alergi flu, infeksi bakteri, dan lainnya.
"Cara terbaik untuk mengetahui penyebab sakit tenggorokan adalah dengan mengunjungi dokter," kata Daniel Allan, spesialis kedokteran keluarga.
Kabar baiknya mengobati sakit tenggorokan tidak harus dengan minum obat kimia atau obat resep dokter.
Beberapa bahan alami memiliki manfaat meredakan sakit tenggorokan.
Berikut bahan alami yang efektif meredakan sakit tenggorokan:
1. Jahe
Mengutip dari NDTV, jahe merupakan rempah yang memiliki sifat antinflamasi tinggi. Sifat tersebut membuat jahe efektif meredakan sakit tenggorokan.
Berdasarkan buku Healing Foods, minuak atsiri dalam jahe memiliki sifat antiinflamasi yang baik untuk mengobati flu, sakit kepala, dan nyeri menstruasi.
2. Kayu manis
Infused water kayu manis efektif untuk menyembuhkan pilek, batuk, flu, dan sakit tenggorokan.
Hal ini disebabkan, kayu manis kaya antioksidan yang memberikan efekanalgesik dan antiinflamsi ringan.
3. Licorice
Licorice merupakan dekongestan dan ekspektoran yang luar biasa yang bisa membantu meredakan infeksi pernapasan dan menyembuhkan peradangan.
4. Madu
Sudah bukan rahasia bila madu banyak dimanfaatkan dalam mengobati berbagai penyakit. Madu efektif meredakan batuk.
Sebuah penelitian menunjukkan madu bisa mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.
5. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan mengandung allicin.
Kedua hal tersebut membuat bawang putih efektif meredakan sakit tenggorokan.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup mengonsumsi satu siung bawang putih segar secara langsung.
Makanan yang harus dihindari oleh penderita sakit tenggorokan
Anda sebaiknya menghindari konsumsi makanan tertentu selama menderita sakit tenggorokan.
Sebab, konsumsi makanan yang salah bisa membuat sakit tenggorokan semakin buruk dan tak kunjung sembuh.
Berikut daftar makanan dan minuman yang wajib Anda hindari saat sakit tenggorokan:
1. Yogurt
Yogurt merupakan makan sehat mengandung probiotik yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan pencernaan. Sayangnya, yogurt tidak baik dikonsumsi oleh orang yang menderita flu dan batuk.
Yogurt bisa memperburuk batuk dengan mengentalkan dahak yang terkumpul di dada.
2. Susu dan keju
Keju dan susu mengandung kalsium, vitamin, dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.
Sayangnya, susu dan keju buruk dikonsumsi oleh penderita radang tenggorokan dan pilek. Alasannya, susu dan keju bisa memperburuk lendir serta meningkatkan peradangan.
3. Jeruk
Jeruk, lemon, dan jenis jeruk lainnya sebaiknya dihindari oleh penderita radang tenggorokan karena bisa mengiritasi tenggorokan.
4. Makanan yang digoreng
Kentang goreng dan makanan yang digoreng lainnya bisa mengiritasi tenggorokan.
Selain itu, makanan yang digoreng lebih sulit dicerna dan menurunkan imunitas tubuh sehingga menyulitkan tubuh untuk melawan bakteri.
5. Soda dan jus buah dalam kemasan
Kedua jenis minuman tersebut tinggi gula dan bisa menurunkan tingkat kekebalan tubuh.
Selain itu, soda bisa menyebabkan peradangan dan desis atau karbonasi yang menyebabkan asam lambung.
Baca Juga: 4 Gejala Asam Lambung yang Tak Boleh Dianggap Remeh & Cara Mengatasinya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
